场景：暑期在宿迁心理老师的培训上，一个教授的观点带有偏见和傲慢，说他的学生最起码都是211的，高考200多分的人根本没有资格跟他交流。
从他失败的心理咨询经验中得出结论，心理咨询师不可能靠三言两语就能解决问题。
我对他感到失望，因为他的偏见和傲慢。我觉得他的水平不行，不具备教授的水平，也不应该在这里讲课。
1.这是真的吗？
不是
3.当你持有这个想法时，你会如何反应呢？
我感到很失望，我认为他没有进行很好的自我成长，带有很多偏见。我全盘否定了眼前这个人，不管他讲什么我都不想听，也不想接受。
4.没有这个想法时，你会是怎样的人呢？
也许是他的成长经历教给了他这样的观点和价值观，这在他的世界中就是真理。那是他从生活中学习到的。因为他的局限性，他从来没有怀疑过它的真实性。或许他从小到大也是被这样对待的，所以他现在也这样对待别人。
没有这个想法时，在同样的场景下，我可能会一笑而过，而不会对他升起那么大的评判心。那是他的观点，虽然我们观点截然不同，但是我应该尊重他的观点。我是学员他是老师，我应该尊重他，而不会在心里评判他。对他保有善意，理解，和好奇心，对他敞开。也许我会有不一样的收获。
反向思考：
1.我不应该有偏见，傲慢（1.我对他有很大的评判心，我不应该对他带有偏见，傲慢 2.我是一个心理咨询师，我应该学会倾听他，而不是对他升起评判心 3.我是一个开放包容的人，应该可以对他和他的观点保持敞开，而不是在心里对他有偏见）
2.他应该有偏见，傲慢（1.每个人都有偏见和傲慢，他不是神，他也应该有 2.可能他的生活和世界教会了他这样的规则，他应该从生活中得到这样的结论 3.事实如此）
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