检书检视

高效率慢生活践行第32天。

2018-7-18晨间检视。

检书检视

就寝时间：11:40早起5:48

昨日午休/冥想：36min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.事业：生理学习2小节

2.工作：糖尿病学习、管理2节

3.运动：跑步➕力量

【第一个100天目标✊】

1.事业：高血压、糖尿病学习完善

          考试学习准备渐入佳境

2.坚持：早睡早起、断网2小时

3.、影响老公易效能。

4、家庭：亲子阅读、家庭日

5、运动：坚持跑步5公里3次/周

6、阅读：如何阅读一本书、穷查理宝典

7、人际建设

【昨日收获】

❤️阅读学习：糖尿病学习2小节（15分钟课程）

如何阅读一本书（序言）

❤️张弛有度：工作：待办青蛙完成➕学习：生理青蛙➕运动和体能

❤️效能感悟：

对一天的规划和对昨日反思，让我更清楚自己的不足，知道具体的目标。

对一周、一月的检视，是对跑道的检视，从高空往下看。

四年，法国队用实力在世界杯证明了自己。自己四年间的关键词：豆豆&工作，从15年的正面管教，慢慢走到现在。

未来四年关键词：研究生&自我成长

❤️家庭亲子：陪豆豆游泳。

检书检视

昨日反省】

1.时间管理的核心是做减法，记录时间，发现，时间都去哪了。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x]  番茄工作表

- [x] 工作日志

- [x] +/间隙+蝌蚪

- [x] 通勤+听书

2.早清单：

- [x] 早起

- [x] 阅读

- [x] 晨间日记

3.晚清单：

- [x] 护肤

- [x] 早睡

【感恩分享】

余生很贵

努力活成自己想要的样子

愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下

也能穿高跟鞋潇洒貌美如花

不负青春，

不负自己。