年纪大了，自己必须重视季节性保健、保养，昨天下午预约了去做手臂刮痧，膝关节保养，简单说也就是通过外力，促进周围组织血液循环，以达到保健作用。
虽然我每天坚持步行6000步以上，但是运动量还是远远不够的，而且，年纪大了，运动锻炼也要悠着点，老胳膊老腿也像机器一样，过度使用会导致机器出故障，所以必须定期检查保养。
我家不远的地方，有一个同仁堂减肥中心，从去年4月份开始，我经常去那里做一做各种保健试推拿、刮痧，我觉得效果不错，有的时候每周一次，有的时候两三个月才做一次，一年多了，感觉挺不错。
年纪大了，自己必须重视季节性保健、保养，昨天下午预约了去做手臂刮痧，膝关节保养，简单说也就是通过外力，促进周围组织血液循环，以达到保健作用。
虽然我每天坚持步行6000步以上，但是运动量还是远远不够的，而且，年纪大了，运动锻炼也要悠着点，老胳膊老腿也像机器一样，过度使用会导致机器出故障，所以必须定期检查保养。
我家不远的地方，有一个同仁堂减肥中心，从去年4月份开始，我经常去那里做一做各种保健试推拿、刮痧，我觉得效果不错，有的时候每周一次，有的时候两三个月才做一次，一年多了，感觉挺不错。
年纪大了，自己必须重视季节性保健、保养，昨天下午预约了去做手臂刮痧，膝关节保养，简单说也就是通过外力，促进周...
早上伸懒腰的时候，觉得腰部肉肉困，大腿肉肉也困，想了一会，还是不明所以。 下午才发现，是因为跳街舞的原因，我的老胳...
小麦女士很久以前跟教练学习过羽毛球，作为陪练的角色偶尔学学，一直也未能出师，步伐、姿势都没啥长进，水平跟没学过几无...
20200719XP团练，将近4个小时，亢奋状态持续到下课之后很久，踩单车回家冲了一路，到岁宝时还了摩拜打算走回去...
5.3 6:30起床，没有洗漱，停水了，就擦擦脸，六点五十去打篮球，七点半回。胳膊腿腿有点痛，果然是老胳膊老腿，许...
种草刘大侠，哇呀呀，简直不要太开心，适合隔离居家。老胳膊老腿动起来了。
黄昏来临，和大朱俩人长久坐在在人民广场的台阶上，时而刷刷手机，时而抬头远望，奔波了一整天，老胳膊老腿需要歇息一...
早晨上班赶公交 还没到站台 一辆昌52已经进站 气喘吁吁跑过去 甩动老腿老胳膊追上去 老大叔我赶公交啊 两条老腿 ...
2019年到了，你是不是在年初也立了不少的目标呢？计划报名去练瑜伽，却因为感觉自己老胳膊老腿的无法伸展而退却；计划...
跟娃一起亲子游，奔波一天，现在肩膀酸痛，脚也酸。 这会只想洗洗睡了。这老胳膊老腿真的不经用了啊！ 主要是今天其实也...
本文标题：老胳膊老腿也需要经常保养
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