老胳膊老腿也需要经常保养

    年纪大了，自己必须重视季节性保健、保养，昨天下午预约了去做手臂刮痧，膝关节保养，简单说也就是通过外力，促进周围组织血液循环，以达到保健作用。

      虽然我每天坚持步行6000步以上，但是运动量还是远远不够的，而且，年纪大了，运动锻炼也要悠着点，老胳膊老腿也像机器一样，过度使用会导致机器出故障，所以必须定期检查保养。

    我家不远的地方，有一个同仁堂减肥中心，从去年4月份开始，我经常去那里做一做各种保健试推拿、刮痧，我觉得效果不错，有的时候每周一次，有的时候两三个月才做一次，一年多了，感觉挺不错。