中午和红叔视频过后，觉得能量满满，加油，成就更好的自己，下午陪小妞在学校做手工哈哈，金鱼哦
魔镜练习——我会做包点，给家里人带来健康的早餐，卫生没有添加剂，让我觉得很自豪
作业八：情绪逆转ABCDE法则
A.今晚刚好同事还酒瓶过来家里，我放好水，让女儿自己洗澡，平时也是自己洗，结果半小时后，脱了衣服在里面玩水
B.贪玩玩水
C当时很生气，指责怎么脱了衣服，不洗澡，在那里玩水，其实，我没在是怕她着凉感冒。
D她看到了一个新鲜的玩具，忘记了洗澡，只顾着玩了
E每个人当时想法不同，当我指责时，应该冷静想想原因，问清楚，在下判定
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