2019.01.09

今天工作方面有点用力，以至于到晚上觉得疲惫。清单之外还看了一部电影，算是高效能的一天了吧。

刚才关灯准备睡前，突然想起好像今天还没有做感恩确幸和反思记录，就赶快拿来手帐，回顾一天，确实比计划还多做了一点点工作。五分钟总结五分钟列计划清单>

好像成年人的生活里少了很多激情，多得是习惯和确定。这样也挺好，至少不伤身啊。

本周还是比较注重养生和保养的，每天都在泡脚和喝红糖水。因为觉察到身体寒气较重，就更注重保暖。成年之后，你的身体，生活，心情，状态和一切都由自己负责。对他们好一点，比什么都重要。