健康的生活习惯有哪些？

1.起床后，喝上一杯水。

2.每周最好能吃够 25 种食材。

3.把手机举到与眼睛平行的高度。

4. 不要随意服用消炎药。

5.音频设备的音量最好不要超过最大音量的 60%。

6.睡觉时，仰卧最好，侧卧也行。

7.控制不跷二郎腿

8.坚持每天锻炼或散步30分钟。