1.起床后，喝上一杯水。
2.每周最好能吃够 25 种食材。
3.把手机举到与眼睛平行的高度。
4. 不要随意服用消炎药。
5.音频设备的音量最好不要超过最大音量的 60%。
6.睡觉时，仰卧最好，侧卧也行。
7.控制不跷二郎腿
8.坚持每天锻炼或散步30分钟。
1.起床后，喝上一杯水。
2.每周最好能吃够 25 种食材。
3.把手机举到与眼睛平行的高度。
4. 不要随意服用消炎药。
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本文标题：健康的生活习惯有哪些？
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