为什么要自律?自律有哪些好处呢！自律可以让人养成好的生活习惯，自律可以让人身体变得健康，自律可以战胜拖延，自律可以突破自己完成不了的事！自律可以认识更多优秀的人！自律可以让人心态平和！等等......
现在向大家分享一下我的每天自律的生活，希望和大家一起努力，改变自己的人生，让我们每天的生活充满希望！有以下几点:
1.每天早上起来一杯温开水。(已经雷打不动坚持很多年了，不喝水吃早餐都没多大胃口)
2.每天早上11点左右一个苹果。(早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜.特别吃苹果可以治疗便秘，非常有效果。)
3.每天午睡半小时。（不管睡不睡得着，休息半小时令人一下午都经历充沛，习惯之后上床就会睡着）
4.每天看书一小时。（每看半小时就让眼睛休息一下，习惯之后特别期待每天看书的时刻，让时间慢下来！每天进步一点的感觉特别好）
5.每天晚饭过后运动半小时。（跳舞，散步，羽毛球，跑步都可以！运动让人更快乐！）
6.每天晚上给宝宝讲故事。（这都是雷打不动的坚持，让宝贝从小养成阅读习惯，也是和宝贝最开心的亲子时光。）
以上某些习惯有5年的，有2年的，有6个月的！时间越长越成为身体的一部分，不去做感觉少了什么！也有刚刚坚持没多久的习惯，慢慢的新赠，慢慢的让自己的生活更充实
如何能坚持下来呢！刚开始不太容易坚持下来，建议打架下载一个打卡的app，每天坚持打卡，提醒自己！坚持时间长了，就不需要了。只要有新的习惯建议大家打卡。好了，今天就分享这么多了，希望能帮助大家！
2020.4.10（006）
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