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相聚,是为了更好

相聚,是为了更好

作者: 海燕的怦然心动 | 来源:发表于2018-01-21 22:28 被阅读0次

20180115~0121时间管理第十三周周检视

G177-7组陈海燕,90天的目标检视。

1-继续保持每周3-4次有氧运动,每次30m以上,完成一次半马距离(21km)的长跑(11月4日已完成);每周2次普拉提练习;

☞5次30分钟以上的有氧运动达标,2次普拉提和核心动作练习达标。

2-12月完成英语口语课程;(已完成,获证书)

3-时间管理践行——每日完成晨间日记;30天冥想

☞晨间日记和冥想7天达标;

4-每周财务管理;

☞完成本周费用记录,达标;

5-每天高质量陪伴孩子1小时;

☞践行效果有待提升。

感悟和收获:

1-这周和小组的伙伴们再次线下相聚,很开心,倾听每个人的分享,思考自己可以学习改进的是什么,每个人身上都有不同的优势和优点。接下来的90天,目标很重要,细化全年目标,继续找到自己特有的优势。

相聚,是为了更好

2-与非凡老师再次见面,倾听他的分享——通过教练拯救生命的案例,让我再次觉得那份深度看见的重要性,教练是生命与生命的往来,这也是我需要继续精进的方向。老师对我经历的描述,给予的无评判反馈,真的刹那间转念,不是再把影响放到个人身上,看到我想要的结果,每一个生命都值得尊重,都很了不起。

3-这一周听了4本书,和效能相关的是《番茄工作法》和《快节奏,慢生活》。内容就不多介绍了,需要不断的实践。

相聚,是为了更好 相聚,是为了更好

没有记录就没有发生,一周检视

1-健康与学习

相聚,是为了更好

2-运动记录

相聚,是为了更好

3-学习与分享记录

相聚,是为了更好

下周计划

1-早睡早起/运动/冥想

2-孩子习惯培养——晨起清单

3-《善用时间》、《葡萄牙的高山》阅读

4-财务管理

5-第二个90天践行(2.0版)

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