极度讨厌的家庭卫生
家里脏了，却懒得收拾，特别是拖地，总觉得拖地是个大工程，一遍一遍地弯腰，一遍一遍把冲水，一遍一遍地清洗，那些脏水带着发丝，从指缝穿过，感觉整个手都不太好了。于是在心里规定自己每周拖一次地吧，任务不算重，时间却随心情，有时周五，有时周六，有时则是“明天明天”，明天复明天，明天何其多，最多的时候两个礼拜也不会拖一次地（羞愧）。
我发现我大概是被堵住了，我要找到为什么？
昨天跟儿子去咖啡店坐了好久，便拿了一个本子，一笔一划地跟自己的内在对话，我发现我的一个部分，很累很累，都不想动，嘟嚷着：反正又没别人来家里，乱一点又如何？我已经很累了，我要工作还要照顾家里跟儿子，这个部分有一些不知要发向何处的怨气和委屈，而打扫卫生于我这个部分来说，更加重了怨气，真是件累心又费力气活儿，超级抗拒。
心理空间的“清洁”，给了我很大的鼓励和成就感。
可是这个部分又很勤快，它在情绪来的时候特别来劲儿，甚至会有点兴奋，举个栗子：心里觉得悲伤了，这个部分会拿着抹布，首当其冲地沉浸到悲伤里，分析它的质地、根源，感受它的长度与强度，轻轻抹去心灵上的伤痕，丝毫不曾有退缩怠慢之心，它把我的内在空间收拾的近乎一尘不染。因此在我参加的心理小组学习里，我表现的格外的勤奋、充满力量。
而这个部分，到了外面的生活中，却对于家庭卫生却有极大的抵触。它不喜欢这些方块的没有情感的柜子、家具，落上灰的地板似乎要把脚埋进去，是啊，真糟糕的家庭工作， 相对于精神空间的卫生，它显得丝毫没有成就感可言，有的只有疲于应付，有的只是灰头土脸的沮丧。
转念
或者，假如，我的家，就是我的内在世界呢？我突发奇想。
那些方块的生硬落上灰的柜子正是我的冷漠、那些乱糟糟的衣服正是我的迷茫、而那粘着脚印的地板不正是我一些不美好的经历吗、正是那脏脏的玻璃让我看不清未来…………
我忽然来了精神，我用抹布轻轻抹去柜子上的灰，试着和我的冷漠来一次亲密接触，我轻轻地抹着它们，冷漠的部分竟有了感动；
我把乱糟糟的衣服，扔掉一些不常穿的，剩下的一件件地折叠好，整齐有序地放到柜子里，才发现我的迷茫很多部分都是多余的；
我用心地拖着地，温柔耐心去擦去地板上的脚印和散落的发丝，我的过去那不好的记忆竟也跟着露出了温暖的颜色；
…………
家是我内在的外显，我一寸一寸地清理家里的每个角落，正如我一次一次地整理我的内在一样，我每清理一块地板，一个椅子，一个桌子，我都在心里默默念一下我的某个情绪、或者某个部分、或者某件事情，在现实世界中，我与内在居然有了亲密接触。
我的心突然就柔和起来了，那种打扫卫生的疲劳感，一散而尽，有的只有无尽的感动与希望。
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