今天听了墨尔大学詹唐宁老师的讲座《幸福哲学之爱自己》。与大家分享幸福哲学爱自己的五个配方：
第一：留白，断舍离，让空间流动起来，就是风水！家里断舍离，让鲜花走进家里，花得振动能量是不一样得！
第二：践行西芹汁！全球流行的排毒自愈法！
第三：欣赏，接纳当下真实的自己！当下的自己就是最好的自己！这是第一步！做到眼前这一步你的心态就变了，如我所是！这份自爱力会让你学会欣赏，看到美好！注意力就会聚焦正面。欣赏自己，接纳自己，你就会有一双圆满之眼去欣赏别人，接纳别人，你的眼中看到得都是独一无二的生命个体，闪光点！先绽放，再成功！
第四：每天做一件爱自己的事。一个人的生活状态比能力更重要！一个人能否能够持续成功，就看他的状态！能力强得人未必有幸福力！感受你的身体需要什么，在每一个当下感受你自己，和自己在一起，这些都是爱自己的事，让自己很受滋养。
第五：认识自我也是爱自己。你做得每件事都是为这个世界在贡献自己！每一次输出都是因为我是谁而做，我内在的品质是什么。你的出发点是输出你的品质，而不是需要世界为你做什么。
幸福是一种能力，可以后天习得。
幸福是一种心境，可以持续经营。
幸福是一种选择，可以主动定义。
爱是有序位的！只有当自己有丰沛得爱，懂得先爱自己，有富足的内在力量，才能有能力去爱别人！有能力爱自己，有余力帮别人，就是幸福！
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