为什么要谈论爱自己？不是说我们应该把更多的爱献出去，比如说像我们女性生完孩子以后，很多人都是把孩子当成是掌上明珠，我们可以为了孩子，好像放弃事业也可以，或者说让先生可以在单位里去更好的发展。
我们会有很多的限制的观念，比如说其实很多人在内在是相信鱼和熊掌是不可以兼得的。如果我要在事业上平步青云，那么我在家庭里面有可能就会失去伴侣的爱或者是没有经历照顾好自己的孩子，他的学业可能会下降等等。
其实这些观念的限制，造成了我们整个创造的过程没有办法在一个无限的一个频率当中去创造。所有你在生活当中遇到的种种的困境，其实都是从爱自己这里出发的。
那给大家打一个比方，如果一个人，像我们女性，想要把自己更多的爱，更多的照顾，陪伴，支持给到我们的伴侣孩子，在最好的状态下去，让我们的父母，让我们的家人可以在这个家庭当中非常和谐的生活在一起，进去一种幸福的生活的一种状态。大家想象一下，打个比方，我们自己就是棵不断向上生长的苹果树的话。
大家看一下这幅图片，
如果说一棵苹果树想要向上去生长，想要结出又大又红，非常甜美的果实，去分享给身边的路人，去赠予你身边最挚爱的家人。这个苹果树如何结出丰硕的果实，带给身边的人已最大的滋养呢？
这颗苹果树首先要做到是不是它需要向下深深的去扎根大地，去吸收在大地当中的所有的土壤当中的这些营养，然后，不断的要向上去伸展它的枝干，从这个阳光雨露当中，去吸收所有的这些元素和它所需要的这些滋养的过程，所以，每一棵树其实都是先利己的，也就是说每一个人在家庭的生活当中，我们希望能够成为对家里的人帮助最大的一个人，贡献最大的一个人，可是前提就是，你需要做这个先利己的苹果树，先把自己的身体照顾好，先把自己的生命能量，把自己的人生状态调整到一个最好的状态上的时候，你才能够有能力，而且是可持续的来帮助你的家人，得到你的这些爱的照料，爱的滋养，爱的支持。
所以大家记住这句话，为什么要从爱自己出发，因为每一棵树都是先利己的。如果你希望自己生命的果实，所有芬芳甜美的生命当中，一切创造的东西能够跟你最挚爱的家人去分享，而且是可持续的，在你最好的生命状态下去，去更多的给予，去给出的话，我们就要从爱自己开始做起。
因为每个树都是先利己的，所以在每一个家庭当中其实有一个爱的序位。很多的家庭，如果说你发现家里面，比如说有这个熊孩子可爱捣乱了，一到放寒假小神兽就放回来了，让父母非常头疼。或者说在家庭当中跟父母或孩子或者是伴侣有一方的关系好像卡住的时候，往往其实这个家庭当中它的能量场域的流动，其实是已经出现了不顺畅的情况。
爱的序位
根源上往往是因为爱的序位发生了错乱了，没有把所有的关系摆在对的舒服的，能够让能量在家族产业中流动起来的一个正确的序位当中。
那么爱的序位在家族里面要怎么样去展开呢？大家看一下这幅图。
大家想象一下，我们要把整个家庭带的很好，一马当先的那人，其实是你先要爱自己，当这匹马养的肥肥的，壮壮的，这匹马是在一个很有能量的一个状态下，它自己的生命首先得到了滋养，非常充沛的一个活力，充沛的爱，想要给出的这种状态下的话，那就会是一马当先的这一匹马，这个是爱自己做好的时候，我们才有能力去用自己的这一匹马来拉动后面的这个车厢，去拉动我们的伴侣，你们父母，我们的孩子。
坐在车厢上的人是我们最挚爱的家人，我们把爱波及到更远更远的所有的人，所以一切的爱都是先从爱自己这里去给出。那在有一些家庭当中，比如说新生儿出生的时候，大家就会把小宝宝摆在这个马上，然后很多的妈妈就把自己摆在车厢里，那么有的时候把自己甚至做到了地上，连车厢都没上。
所以爱的序位其实是很重要的，所以说，我们想要让整个家庭的场域很好的流动，就会建议大家把爱的序位重新的做一个排列。回顾一下再过往的家庭生活当中，你有没有把更多的注意力放在自己的身上，先把自己调整好，然后在你有能量和能力的情况下，给出更多的爱。
这个例子，就好比我现在手中有一个这样的水杯，那么爱自己是什么样的一个状况呢？大家想象一下，在水杯当中的水是不是我们给到自己的爱非常丰沛的情况下，以至于满到它快要溢出来了。所以当水满的时候会自溢，当我们爱自己足够多的时候会怎么样呢？爱满也同样会自溢。
水满自溢，爱满自溢:实现自我的过程，就是爱自己的过程，自然而然的支持他人，成就他人。
所以，在家庭当中爱的序位就是先从爱自己出发，先给到自己丰沛的爱和滋养，就像一颗先利己的苹果树，把自己长得又高又大，结出了非常丰硕甜美的果实，然后，我们跟所有的人来分享我们生命当中的丰盛。
所以这是为什么在很多家庭当中，尤其是家庭里的妈妈女性的这个角色，经常是为了先生，为了父母，为了孩子，这一辈子，就是把自己放在最后一位，连这个车厢都没坐上，直接掉再地上。
当我们在生命里面，把自己放在如此次要的位置的时候，那我们的整个生命是在不断的“给”，可是却没有回流，没有太多的回流给到自己滋养的状态下，只是一味的在消耗型的付出的时候，那我们的心中其实难免会非常的渴望，其实我们自己也需要获得爱的一个滋养。
所以水满自溢，先从爱自己开始，那么每一个人其实在我们的灵魂的旅程当中，我们都会有一个灵魂希望的这一辈子的人生历程，想要达到的一个目标，这个目标其实就是自我实现的过程。所以，自我实现的过程其实它就是你不断的去爱自己，圆满了对自己的一份接纳，对自己的欣赏，对自己的爱的一个过程。
水满自溢:实现自我的过程，就是爱自己的过程，自然而然的能支持他人，成就他人。
如果你发现一个人特别能够去支持到别人，成就别人，而且是心中没有期待，没有抱怨，没有说希望获得对方的一个回报，达不到的话，会怎么样。很多的妈妈，有时候在家庭当中会抱怨，你看我为这个家做了这么多，我做牛做马，我为你牺牲了什么，付出了什么，我把孩子怎样给他讲。
那个时候，我们是在付出，可是其实我们的心里面是有一个凹洞在那里，因为我们觉得得到的回报和我要的和预期的好像不一样。
所以爱自己的一个旅程，它是完全反过来的，它是即现在把自己滋养好的状态下，让自己在更好的一种受到滋养，然后爱满自溢的状态下，你有能力去给出更多的爱，而且你给出爱的能力是可持续的，是一个源源不断的过程。
爱自己的幸福配方:
1.让家变成高能量空间（断舍离）
2.早安西芹汁
3.时常欣赏自己
4.每天至少做一件爱自己的事情
5.输出“我是谁”内在品质
今天给出爱自己的五个幸福的配方，我今天去做的一个总结，做了哪些特别滋养自己，特别爱自己的事情，我就列举了五个点。我认为对大家在这个时间点会比较有帮助的，又可以立马去践行起来，又改变我们生命的一个品质，以及我们生活的整个的一个水准，所以就从爱自己的五个幸福的配方开始。
先从第一个点来开始:怎么样让家可以变成高能的一个空间？
我会给到大家一个实操的一个，方法就是从断舍离开始，问大家一个问题:你的家够不够空？其实这里面就有古人的一个留白的智慧，大家想象一下，家是不是我们最温馨的一个空间，空间，空间，够空的那个东西，那个地方才叫做空间。
所以这个是留白所在的地方，如果你会特别的去留意，在空间当中，比如说我们古人讲的风水，或者说你居住的时候，这里面会有一个你能够感受到舒不舒服的怎样的磁场，对吗？那这个能量的磁场，作为一个空间最重要的就是要让它流动起来。比如说一个空间里面如果他够空，那么里面所有的气的流转就会更好，你会发现那个流动性也同样是你生命当中的丰盛，就像一滩死水和流动的活水，就显得非常的不同。
所以如果你要让一个空间里面能够风生水起，非常重要的一点就是为他留出足够的空间，他才有办法风起云涌，风水就是从这里来的，所以空间非常的重要。
我在这个住的这个房，为家里面买了很多的绿植，很多的角落都有那种很漂亮的绿植。买一把百合花回到家里面，一放就是整个的心情都很不一样。所以在空间的打造上，第一个点就是如果你居住的家是一个非常舒服的，一个高能量的空间会怎么样？
如果你现在所在的办公室的空间是一个很高能的，很舒服的空间，那么空间是反过来可以养人。那我们的身体，我们的整个的生命状态是不是反过来可以受到空间的一份滋养？
如何让你的家可以变成一个鲜花盛开的地方？我会在家里买一些鲜花呀绿植，来让一个环境变得更舒适。如果你能够让自己居住在一个鲜花盛开的地方，大家知道花朵的震动是非常高的，这是为什么你会发现葬礼上就会用到大量的鲜花，是因为花能够带来很高的振动频率，所以他能够给到很多伤心的人一个高频率的爱的振动和滋养。所以大家记得在家庭当中让你的鲜花繁花似锦。
这个鲜花盛开其实你算一下一个月并不会增加太多的一个开支，一个房子，如果你住了五年，还可以把它打理成像一个样板房，那么让你的家变成一个高能的空间。这就是刚才我们讲的第一个怎么样把家打造成一个滋养到你，能够去爱自己的一个高能的空间。人如果在一个高能的空间里，我们一直被滋养的话，那该有多好。
第二个点怎么样更好的爱自己呢？早安西芹汁！
这个是来自于国外的一个老师，在西方已经传开，利益到很多很多人在各个层面上的健康的困扰，都会有所帮助。所以它是一个很好的可以支持到适合全家人一起去参与的一个健康的自然疗法。我们的社群当中在跟着我一起践行这个西芹汁的疗法，真的帮到了好多好多的小伙伴。在你的家庭当中，如果你有家庭的成员在健康方面有哪一些显著的问题，希望获得改善的都可以来尝试这个方法，因为它的各类的疾病的根源都是从我们的肝脏，它需要恢复自己的一个排毒解读进化工作的一个能力，从这里开始的。原理和基础其实是相通的，在这里我会把这个事儿也分享给我们的新伙伴。
大家如果想践行西芹汁疗法的。可以私信我，邀请你们进群。这件事情是不需要花费用的，他是一个很好的资讯，我们已经有好多好多的小伙伴在健康方面有各种各样的就是身体的自愈力在启动，后面我们也会把这个事情的更多的消息和资讯在社群当中分享给大家，大家可以去加入到这个免费的公益营来去了解一下，到底现在在国际上有哪些的一些最新的资讯可以帮助到全家人。
在新的一年当中让我们的身体可以恢复健康的活力，有时你会发现幸福当中的所有的元素，其实它必须有一个分母，这个分母就我们的身体，对吗？身体的健康是分母，然后财富关系，这个钱多少，车子多少，银行卡多少，那些通通都是分子，我们一定要先把身体这一座庙宇和殿堂先好好的爱自己，先把自己的身体给好好的爱起来，把身体给滋养起来，把身体照顾的好好的。在这个基础前提下有了这个分母，上面的这些分子多少个，加多少位数都可以，但是必须要有健康的身体，这才是幸福最重要的一个基础。
大家可能有所知道的好多好多的自然疗法，那我有自己亲身尝试的也有跟不同的领域当中的老师去交流去请教，学习各种各样的一些自然疗法。我现在推荐这个早安西芹汁的方法是我在过去的许多年当中发现的最简单的一个，同时也是对全家人的各类的健康都会起到很好的一个效果，又不花什么钱的一个西芹疗法。就是用西芹，5榨纯汁500毫升，然后把渣和枝分离开来，每天早上空腹先喝这个西芹汁，20分钟后在开始吃早餐，这个方法是我目前下来搜罗到的，我认为是最好的非常根本性的一个方法，所以这个非常非常积力的来推荐给大家，一定要尝试，不要错过这个好的方法，具的方法我们会在群当中，邀请大家参与，大家学习起来就非常简便的，可以开始操作，如果你是新伙伴的话，我相信你尝试几天之后你会来感谢我们的。
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