2024-04-09 我可以，修炼出强大内心

对，生命、生活，是我自己的。

如何修炼一颗强大的内心呢，内核稳定真的在任何方面都可以得到展现。先专注当下的事情，11点睡觉，那么，至10.30，留到13分钟给自己撰写这篇小反思。

容易内耗的人真的容易反思。同比其他参赛选手，她们没有过度沉浸在负面情绪中，而是积极转变。

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先分析自我问题，①紧张吗还是过度放松，②对教案不熟，且在知道教案和PPT不匹配的基础上没有选择修改，③受他人影响，说划水我真划水。④不要抬高自己，不要高姿态评判他人。

解决问题。①点评其他人甚至临上台前都感觉非常放松，可开始讲课后，发掘自己逻辑混乱，不够清晰，②该推导的东西被遗忘，没有和PPT很好结合，PPT没有起到关键词提醒作用，③认真对待每一件事，因为这很可能就是以后的我的工作。其他人怎么做是他的事情，而且每个人的路都不一样。不要人云亦云，不要让其他人左右你的想法。要做一个坚定的人。改变自己低姿态习惯性接收一切消息来源的态度，多主动去了解其他。④保持谦卑，克制自己。