重拾美好

2月17日参加易效能1阶复训，适逢过年返回深圳后的困顿期。

复训227（205老朋友）

想得太多，想要说的太多，怎么办呢？边写边理记下来, 烂开始好结果。

所学所做，说不出个头头是道，心里是个什么体会？

说实话，心里不痛快，真不痛快，怪自己没有文采，没有口才，甚至觉得自己太笨。

其实，是自己没想明白，学习的目的是什么？

我们在学习，主要是为了自身的修行，而不是为了嘚瑟炫耀给他人。

至于无法表达清楚，是因做的还不够多亦不够熟练，自己还是个学生，就想当教练是不可取的，那我就从简单分享开始吧。

重做了个人梦想版，重新拾起八大关注。

黄奕梦想版

八大关注（健康、事业、财富、家庭、休闲、学习、社交、效能）

一、健康：

1，作息

早睡：有一个晚上超过23点，其他基本在22:30，

午休：有一个 中午未午休，有午餐应酬。

早起：有一个早上超过7点，其他基本在6点，

到点想睡，到点能起，没有一丝勉强不情愿，在更早打卡并分享到小组已然成为仪式习惯。

早睡22点打卡

2，运动

周三晚：健身

周六早：舞蹈

周日早：跑步

其他晚：视情况（孩子作业完成情况），在小区踢毽子。

本周工作和家务事儿多，加上健身房还未开业，晚上运动未执行。

喜欢的毽子

二、事业：

四个字：得心应手，

GTD（搞定）很多棘手事情，代理渠道续签，老客户有新订单&新项目，工作安排有计划，执行高效、有节奏，也得到了客户的正面反馈。

代理产品线PULS

三、财富：

没有做太大的变化，

年前已投基金股票转亏为盈，其他资金保守稳步理财，也在关注房产，没有好的投资理财方向，也不打算盲目做改变。

努力赚钱，看好钱包，最有安全感。

四、家庭：

生活和学习方面，比以前参与度高，家庭关系还算融洽，没有太多争执。

每天亲自做早餐，每天晚上辅导小儿子作业，周五接小儿子放学，陪两个兴趣班，周六大小儿子兴趣班接送。

在亲子阅读，共同家务方面会做些调整与提升。

早餐食谱

五、休闲：

安排在本周日去餐厅和海上田园，带家人去吃素食，去户外踏青。

下周去松山湖看花海，骑行。

2/14油菜花

六、学习：

每天英语听力0.5小时，阅读或者听书0.5小时，学习自考课本1课，听的部分，几乎是在开车或者做家务时完成。

可可英语，樊登读书，这两个app放在首页，使用方便。

安排既合理又基本能做到，很开心。

手机首页

七、社交：

有面对面见两个朋友，微信互动了部分好朋友。

同时减少了不必要的社交。

重拾美好

八、效能：

日历，OF，印象笔记，三个软件在学着用起来。

1，把固定事情排在日历，这个特别有感触，我平常是一个容易冲动决定的人，会突然想去做一件事情，但有了日历行程安排后，我劝住了自己，比如：

我两次早上包括今天早上，我想去跳舞，但其实是排在周六的，如果要打乱计划，那当天早上的情形就会乱，我现在就没法写作（写周记是排在周五早上8点），也没法如期上班。

固化再优化，严谨而不失灵活，最终是一个可执行也很舒服的日程表。

2，把想到的要做的事情，都写进OF，进行排程分类，临时有一些主意，都写进去，但好像也没有觉得OF太多的用处，难道我的清单太少了?总之，我不会放弃使用OF。

3，印象笔记里添加新内容，工作学习生活所有的内容都往里面放，对内容进行目录整理。

周六日程表

反思：我的时间分配在家务事儿，那重要的学习和工作就无法完成，哪些事情能简化，能委托，需要反思。吉他和钢琴水平基本荒废了，要腾出哪个空档时间来练习才好呢？

以上只是每日杂事儿，工作内容中的青蛙番茄，未执行到位。

嘉许自己：有这份提高效能的心，并为之坚持努力，就是一个求进步的人，把日历固定的事情做好，八大关注都到位了，将会是一个不失衡的人生，因为，既然你关注到了这一个面，你就一定会为之特意做点什么，积跬步行千里，每一步都不会白走。

重拾美好