读书打卡

情绪是用来觉察的，

不是用来管理的。

大脑一旦开始了管理之心，

情绪就开始变得复杂了。

情绪从来不是为

被管理而存在的，

正如我们无法管理昼夜，

我们只需在天黑时打开电灯；

我们无法左右晴雨，

我们只需要在雨天时打开伞。

情绪没有对错，

是一个资源，

了解情绪的来源、功能、价值，

你才不会在情绪里迷失。

晚安

2020.6.7