今天一口气看完了李欣频老师写的《人类大疫考》，将有感的书中金句摘录如下：
1.一日数万变化的时刻，只能以我们想要的未来决定现在，而不能以现在现况决定未来的重蹈覆辙。
2.【智者不慌，爱着无惧】，以有智慧的觉察，取代无知的恐慌。
3.每一次的突来情绪，就是我们拆自己地雷的最好时机，随时觉察并调整自己的频率很重要，最好有自己稳定的心灵信仰，但要注意不要因空虚而迷信外在能给你力量，重点在于自己内在是否有稳定的生命地基。
4.[感谢]是最快调频升维的方法，只要拉回到[当下感谢]，我们就不会抱怨，那么这场大疫考就不是破坏者，而是我们旧生活意识的清理者、转变者，同时也是我们新生活意识的建立者。
5.Covid-19病毒是要来提醒我们：
#改变旧观念
#生命可贵，珍惜身体，保持平衡，要互相珍惜，不要互相对立攻击
#珍惜当地环境。科技发展时，地球环境也要永续发展，重新选择可以与地球共存共荣的新生活方式。
6.【如果从未来十年后很棒版本的你，来看这次疫期版的你，你觉得这次疫情教会了你什么？改变了你什么，让现在的你得以调整成未来很棒版本的你？】当你逐一写下来，这些部分就是你新版的导航系统。
7.如果你一直想帮助别人，先问问自己是否应该要先帮助自己？你潜意识里是否也期待鄙人帮助你？关注你？赞美你？要记得随时提醒自己：你的人生你自己做主，对自己好一点，勇于对你不需要的，不想要的说不，不要因为别人不高兴而出卖了自己的快乐生命时间。任何事，只要你够清明、有智慧与爱，都可以你说了算。
8.莎提斯.库玛说学习的方式有三种：运用头脑去知晓、用心灵去感受、用身体去实践。
9.全方面自我升级的14组动力结构
全局力+洞悉力
全局力：全球连动的全局视野，观察全球各地目前正在发生什么，跟我们有着怎样【蝴蝶效应】关系；
洞悉力：有了广角广义的全局力，接下来就要有微观的洞悉力，可以一眼看到细部的变化。例如从生活中任何一件小事停下来，看到最深的源头、起因、脉络、演变与哲理，直到我们有办法以内心洞悉之眼看到真相时，我们才不会被表相所蒙骗。
免疫力+自愈力
免疫力：免疫是一切平衡的系统，留意压力、焦虑、紧张会降低我们的免疫力，信念是最强大的生命力
自愈力：强化自愈力：不要滥用药物，充足的睡眠，愉快的心情，定期适度的运动和均衡的饮食。
应变力+风险力
应变力：永远都没有准备好的时候，但当事情来临时，我们要让自己已经准备好。
风险力：是指在变局变动之下，要设安全保底线，保自己与大家的命，并在超越风险变局的高维视野中看到未来新的生活、工作形式，自己的梦想才能在大家一起好的环境中发挥到无上限。
智慧力+喜悦力
智慧力：一遇到任何事，请不要用你原来的模组来反应，先拉到智慧版的自己来决定你想要哪一种关系，哪一种结果，然后再倒推选择你现在要怎么反应，这就是智慧。
喜悦力：一旦有了智慧，本自具足的心境就会自带喜悦力。
蜕变力+重生力
自愈力是身体的修复能力，蜕变力和重生力就是心灵的再重启能力。
记得随时卸除旧版的自己，帮自己更新新的心理周期，重新接上百变版的自己，大胆跳进优雅的新生活版本，这就是常保青春的秘诀。
艺术力+创造力
全能力+丰盛力
内在相信并感受到自己真的很丰盛，就不会陷入生存的焦虑，可以优雅地活出你本来的自信美和丰盛意识。
升级12个力，将全能力与丰盛力提升到百分百的完整维度，让我们一起走在升级人生操作系统路上了。
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