整个人浮躁的时候，可以刻意让自己专注去做一件事，这样注意力集中在当下这件事情上，人就可以渐渐地变得心平气和。
人就要主动、刻意的去约束自己，别什么事情都顺其自然。
顺其自然的背后，都是刻意练习养成习惯后才呈现出来的状态。
每天让自己变得充实，有事情可以做。一次只做一件事，做的过程专注，投入进去，让大脑感受到每一个细节。做完后，就放下，继续到下一件事情中去。
人有时候烦躁就是因为无所事事，或者就是没有投入到事情当中去，没有感受到细节，只是让自己的大脑停留在表面，这样只会感受到事情很麻烦。
当你投入到一件事情中去，把每一步都去做一个仔细的拆分，这样有了一个大概的框架，会发现事情远没有自己想象的那么麻烦和困难。
有问题就该解决问题，让自己投入进去，专注的去做好每一步，去拆分，然后去感受。
专注有时候就是一种放松方式，因为你找到了深入思考的魅力。让你从无聊的事情中投入到有价值的事情当中，让你产生成就感，从而让人由内而外的感到放松。
洗澡是非常放松的时刻，享受水冲洗身心，洗去满身的疲惫与痛苦，专注于这一过程，洁净身心，享受放松。 越是感觉疲惫、累...
其实，在我看来，不是荒度，应该是欢度。 工作之余，安静的，专注的，做自己喜欢的，这是一种幸福的减压放松方式。 不奢...
要学习一种放松，也要学习一种专注，慢慢体会到一种身心合一的感觉，学会一种“放松的专注”。我理解的放松的专注是什么呢...
学习也是一种放松方式。这段时间太紧张了，参加个培训放松一下。这也算是一种犒劳自己的方式
庄子的巜无为》 无为想实现的以一种自然的方式做好一件事。 用现在的说这是心流，或者说是专注，极度专注 正常我们做一...
第一次感觉，需要精细和专注的画画，真的可以是一种放松的方式。 步骤：
001 专注模式 集中注意力完成一件事情，也是现在说的专注。 002 发散模式 放松注意力，任由思维漫步时，发散模...
专注，能让我们全心投入 专注，是一种认真的态度 专注，让人达到一种心如止水的境界 每当我专注做一件事情的时候就会完...
01 只做一件事，就像用邮票黏住信封，不达目的不放松。 02 “聚焦目标”，摆脱所有可以做但不是必须做的事，专注于...
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本文标题：专注做一件事，也是放松的一种方式
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