洗澡是非常放松的时刻，享受水冲洗身心，洗去满身的疲惫与痛苦，专注于这一过程，洁净身心，享受放松。
越是感觉疲惫、累的时候，忙碌一天到家想倒头就睡的时候，越要洗澡，淋浴或泡澡都好，以此放松自己。洗澡站在花洒下，感受水从上到下滋养全身的每个细胞，清洁每一个毛孔，为身体的每个部分注入水分，冲去满身的疲惫，细细的感受洒下的水与身体接触的感觉，带入呼吸一起，就好像在享受水的按摩一样，在没有比这更让人放松的时刻了，于是此刻洗澡对你而言，并不是沉重、让自己更累的事，反而是可以帮助我们从一天的劳累中解脱出来的方式。
越是疲累、什么都不想做的时候，心里有想到某件想做的事，如洗澡，如阅读，如冥想，那些可以滋养身体和灵魂的事情，就给自己一点时间去做起来，你会发现，爱好与兴趣是可以让自己快速放松消除疲累恢复精力的方法，而不是像我们想的那样，累了赶紧倒头睡觉就好，还做些有的没的让自己更累干嘛？帮助我们放松，卸下疲累的方式不是只有睡觉一种，我们也可以试试其他的方法，结合起来。
那些惯性思维认为会让自己更累的事情，试着做一做，享受一下过程，就像洗澡，不仅让人放松，还会带来新奇美好的体验！
洗澡是非常放松的时刻，享受水冲洗身心，洗去满身的疲惫与痛苦，专注于这一过程，洁净身心，享受放松。 越是感觉疲惫、累...
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本文标题：洗澡也是一种放松方式
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