原创：黄朝通
指导：杨荷 李丽
校核：丽辉 玫瑰
编辑：玫瑰
大家好！我是黄朝通，坐标：广州。能有机会收到李丽老师的邀请在这里分享，我感到荣幸至极。
我生长在一个农村的家庭，从小父母对我的教育除了打骂，剩下的只有批评、指责和否定，因为在家长看来，做错了事就该打。其实，这里所谓“做错”的标准，仅仅是父母的看法。只要你的某种行为在他们看来不应该发生，那就是错的！事实上：家长就是权威！
在家里，他们打骂你，是为你好；指责你，或和其他孩子比较，也是为你好。因为出发点都是为了激励你上进，总之都是为了你好。
曾经很小的时候，我就想逃离这个家，可惜自己没有生存能力，只能在恐惧和焦虑中隐忍，不安又无奈地依赖他们生活，所以我的童年生活过得如履薄冰，轻生的念头一次又一次在脑海里徘徊。
大概从三四岁的时候开始，我封闭了自己的心门，之后接近十年的时间，我几乎很少跟父母说话。
从小到大，几乎我做的任何事情，在父母看来都是有问题的，渐渐的，我也觉得自己说的话、做的事都是错的，觉得自己一无是处。于是，我总会选择去做一些他们认为是对的事情，因为我明白只有这样做，我受到的指责和批判才会少一些。
渐渐的，我的生活失去了意义，因为我做的事情都不是我想做的。幸庆的是，后来我在外宿读很少回家，因为我不想回到那种让我感到压迫甚至窒息的环境。
大学毕业后，我从未打算过回去，感觉远离父母生活才会轻松一些。后来在广州找了工作，也遇到自己喜欢的女孩。可是生活并没有想象中那么如意，2018年我遭遇人生的低谷，工作差点不保，紧接着就是女友的离开，让我痛不欲生。当时来自家人的“关心”就是：批评我不该这样、不该那样，拿我跟亲戚朋友的孩子作比较，然后就是无尽的指责。
至今我还清楚地记得，2019年5月的一天，部门经理对我下了最后通谍：“如果这个月你还不及格，就自己直接走人吧！”当然这社会也是宽容的，只要你努力了，总会给你留一线生机。几年来，我一直都是这样磕磕碰碰、迷迷茫茫地走过来的。
很幸运能遇到像前女友这么好的女孩，她的离开是我的不幸，分开已两年，她也找到另一半去了深圳。虽然很遗憾没能一起继续走下去，但我会永远祝福她。
写到这儿，我的心里还是很难受，很想哭，能和她度过一段日子，我也感到很幸福了，是她教会了我如何去爱一个人，却没有更多的奢望，分开也许是我们最好的结局。
近两年，虽然我也有过茫然和迷失，但通过不断地尝试和坚持，生活也算慢慢有了起色。2019年一次偶然的机会，我在喜马拉雅听到杨荷老师的音频。2020年6月12日，我正式报名走进了NVC（非暴力沟通）的课堂，当时我只是抱着一种尝试的心态，因为我已经意识到自己存在很多问题，也感受到跟父母沟通时的困难，但是不知道该如何去解决。我感到无力和无奈，每天生活在一种匮乏、内疚和自责当中。
学习过NVC之后才知道，何其不幸，从小到大父母对我的评判、指责和比较带给我太多的负能量；然而又是多么幸运，我的生命中遇到了非暴力沟通。 NVC以“爱”为基石，浅显易学，每个普通人都可以学，只要你愿意，它就能不知不觉改变你和身边人的关系，让我们的生活变得更美好。
有时候去上班的路上，看到有孩子正在被家长大声喝斥，那单纯天真的眼神满是无助、焦虑和恐慌。不由让我想起小时候父母也是那样指责我……现代社会对人们越来越宽容，可是家长们为什么对自己的亲生骨肉如此苛刻？这个问题我以前回答不上来，但是在接触NVC之后，我明白了，这样的家长都曾经是一群可怜的孩子，他们就是在这种苛责的被父母指责的环境中长大，所以现在才会把过去的经历投射到自己孩子身上。
通过NVC，我也学会了去理解父母，理解他们的成长历程，理解他们也是其中的受害者。
尽管到现在，我还做不到与父母亲密无间地沟通，也做不到完全接受他们的不完美。因为面对内心深处的伤痕，我暂时还没有力量去抚平它，但我现在已然有了勇气，去尝试接纳伤痕的存在，接纳那个不完整的自己。
在这里，我也找到了能量的源泉，这种力量不是来自场外支持，而是一种由内而外的力量。
从小到大，因为自卑，所以力量都是从别人的关注、别人的夸奖、别人的支持，别人的认可而得来的。
而现在，关注自己，同理自己，对自己慈悲，从内在寻求自己的力量，内在的力量如同夜晚的烛光，柔和而微弱，可内在的力量怎样微弱，终归是自己的，虽然现在还不够强大，但是内心的星星之火可以燎原，如同万家灯火。
在这里，我发现了来学习NVC全都是女性的家长们，唯独只有我一个单身男性。希望我的心声，能呼唤更多的男性来学习NVC(非暴力沟通)，有你们的参与，这世界才会更加有爱，让爱在这世间自然地流淌，让人与人的关系变得更加美好与和谐。
感谢杨荷老师、李丽老师和倩如老师一直以来的支持，感恩！也感谢各位小伙伴的一路陪伴！
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