100天读33本书第三十一天

书名：婴幼儿睡眠全书

标题：睡眠调整三条原则

字数：290

1.分清问题

关于睡眠问题首先分清楚是父母的问题（如没有看懂入睡信号，给孩子穿太多等），孩子的问题（身体不适，没有吃饱等），家庭的问题（老人帮忙带孩子育儿观点不一致等），针对不同的问题采取不同措施。

2.降低预期

因为孩子入睡困难，不能自主入睡，抱睡等问题肯定是长期累积的，在调整的过程中会出现孩子哭闹不配合，效果不明显等，所以一开始就应该降低预期，毕竟养成的习惯不可能一蹴而就的改变。

3.意志坚定

尽然要进行调整，说明孩子的睡眠问题确实给家庭生活带来了困扰。大多数时候受到最大影响的应该是母亲。调整的时候母亲要意志坚定，同时家人也应给予支持！孩子安睡才能更好成长。