一阶239期1.0月检视

一阶239期1.0月检视

苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。自从生病以来我是一直都在反思人生。参加易效能课程后，践行90天，每周都在写周检视，现在践行已过1/3，生活日趋健康快乐。

从践行的第一天开始，我按照叶老师在课上讲的，给自己的生活制定了各种闹钟，早睡早起，定时早餐，定时上班，定时服药，定时联络亲子关系，虽然看起来很是机械化的生活模式，但是，却让我的生活变的规律。之前总是晚睡，经常造成失眠，每天感觉都很累，现在定时定点上楼洗澡睡觉，早起锻炼，精神越来越好。现在生物钟已养成，每天早上5点左右就自然醒来。有了制定闹钟的提醒，吃药也准时了。感觉规律的生活还是很值得过的，不应该随心所欲地挥霍时光，人生本不长，还有那么多的未知和无常，期望在有限的生命里，过有意义的生活，让自己活出价值，活出使命感来。

在去上易效能课程时，我有很大的焦虑，因为在生病治疗完毕后，我给自己定了很多的目标，希望自己在余生能够活的精彩一些，于是，又是学画画，又是学尤克里里，又是学习心理学知识。可惜时间是有限的，人的精力也是有限的，生活中的杂事也是层出不穷，所以感觉什么都没有学好，什么事都完成的不好，心情一度有点烦燥，开始焦虑，觉得自己就是个垃圾，什么也做不好，一点用也没有，无为感无望感不断滋生，心情也无法愉快。在叶老师的课上听到：“你不可做好每一件事情”时，顿时觉得自己被疗愈了。原来不是自己不行，而是自己没有管理好自己的时间，没有管理好自己的生活。所以，学习结束后，我重新定制自己的生活和学习规划，把自己最想做的，最重要的事情排列出来，按照计划来推进，感觉生活有了规律，专注于一件重要的事情时，成果更让我满意了。

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在践行的过程中，我不断摸索使用各种工具，工具便捷好用，为我的工作和生活都提升了效率，不得不为易效能点赞了。在践行的第二周时，被推荐接手组长的职务，由最初的抗拒到最后的感动，因为在带领大家前行的过程中，有过很多次放弃的念头，幸好有教练的金玉良言“不放弃不抛弃”来鼓励，我在每日打卡的金句上也写着：路还是要自己走，没有人可以拉着你，我们只能相伴而行。每天在群里鼓励大家及时打卡，及时开会，及时完成作业，虽然作业完成的并不好，但是慢慢地，组员们的凝聚力不断提升，轮值组长的责任心也是一个比一个强，目前全组打卡从无空席。突然觉得自己的收获好大，不单单是身体心情的好转，更是能力的提升，还有梦想的实现。

记得2019年年初，我给自己制定的终极梦想是做一名优秀的讲师。一直借着没有准备好的借口无法开始，上完易效能课程后，我坚信叶老师讲的“烂开始，好结果。”做出了分享计划，目前我已完成十多场的线下分享，在喜马拉雅已经录制了上百条的音频分享，我觉得自己在一步步实现自己的梦想，这一路的变化，正如叶老师在课上讲的找到自己，爱上自己。

感恩遇见易效能，坚持每天改变一点点，终将遇见美好的自己。

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