清晨尖叫事件

   

      今天早上来到学校，值日班长来告诉我，今天小许一大早起来大喊大叫。他起床晚了，又穿不上鞋子，着急得就在宿舍大声喊叫，声音很刺耳。在宿舍喊了还不算完，下了楼还喊，操场上有人听到骂了一声，他又扯着嗓子大喊：“是谁骂的？！”这是他的通病了，控制不好情绪，遇事表现很夸张，经常控制不住大笑，大喊。

    我冷静下来分析，他这样的行为单纯呵斥一顿是解决不了问题的，惩罚更解决不了问题。他的问题根源在于不懂得表达情绪。所以我叫他过来，问他为什么要大喊大叫。他还有些委屈：“你问小李。”我说：“为什么要问他？”他愤愤地说：“他说了一句傻逼。”            “你的意思是你是因为他说了这句话你才喊的？”我问。

      他点点头。

      于是我就把小李找过来。小李说：“他一大早就在喊了，我经过他们宿舍，看他还在穿鞋子，还一边大喊大叫，就有些着急，我不是故意想要骂他的。”

        这件事情的根源还是在于情绪表达。他们两个都是运用暴力方式表达情绪，一个大喊大叫，一个骂人。我想，就教他们如何表达情绪就好了，没有必要上纲上线，更不必大动肝火。

    我问小李：“你听到他的尖叫声你有什么感觉？”他说：“我觉得很着急，怕他迟到，听到这个声音也有些难受。”我告诉他：“那你可以表达出自己的感受，告诉他，你还不下去要迟到了，听到你的尖叫声我很难受。这就是正确表达情绪了，而你骂他傻逼，就是用暴力的方式在发泄情绪。”他点了点头，我又说：“换位思考，如果是你，你愿意听别人骂你呢，还是跟你好好说？”他毫不犹豫地说：“当然是好好说。”我想他明白了，也许以后他遇到让他生气的问题，他会尝试用正确的方式表达。

      小许要解决两个问题，一个是情绪表达的问题，一个是起床晚的问题。为什么他会那么着急，因为他起床太晚了。起床晚问题我早就和他约定过，早上超过6点25起床要跑一圈。所以今天重点要解决情绪表达的问题。我问他：“你当时穿不上鞋子是什么感觉？”他说：“我很着急，因为要迟到了。”“那为什么时间这么紧急呢？”他低着头不说话了，他知道是自己起床晚了，30分他才起床。我说：“你起床晚，很着急，这些可以理解，但是你必须学会怎么表达你的情绪。你可以说我很着急，穿不上鞋子我很生气。但是你大喊大叫，越喊你就越觉得着急，你就没有办法平静下来做其他的事情。”

      他还是低着头。我问他：“你小时候摔跤了，你爸爸妈妈会怎么样安慰你？”他说：“他们一般让我自己起来，鼓励我。”我想，他不会表达情绪，可能是很多时候他的情绪没有被看见。于是我对他说：“或许你的情绪失控，是因为很多时候你的情绪没有被看见，你的情绪被忽视了。摔跤了爸爸妈妈会告诉我不要紧，站起来，男子汉不怕；难过了又会告诉我们不要难过，乐观一点。”他听着我的话，慢慢抬起头来，眼神变得不一样了，仿佛透出一丝光芒。我告诉他：“你可以表达你的感受，只有你学会表达了，慢慢才会掌控自己的情绪。”他点了点头，脸上露出认同的表情。

      他起床晚了，还是要履行之前的承诺。我说：“现在跟我下去跑一圈吧，因为这是你之前自己承诺的。”他丝毫没有怨言，我再问他：“从今天这件事你学会了什么？”他说：“控制情绪。”我纠正他：“不是控制情绪，如果一味控制，就会压抑情绪。”他连连点头：“对对对，是正确表达情绪。”

    我跟他到了楼下，我问他：“跑步不用我跟着监督了吧？我相信你会遵守对自己的承诺的。”他重重地点了点头，迈开脚步，迎着冷风跑了起来。

    现在处理这样的事件，我越来越从容淡定。因为我总会告诉自己，每一次的事件，或许都是一次教育的机会。再加上我通过非暴力沟通的学习，更懂得表达自己的情绪和需求，所以这次清晨尖叫事件才没有扰乱我的心。