儿童节、芒种、端午、高考、父亲节、夏至、梅雨季节都挤在了6月，于是6月很忙，我也很忙。忙啥呢？忙着同学聚会，忙着各种读书会，忙着两个项目，最大的收获是：心更静了。让我来做下总结：
生活：五月小满未满，六月天长雨常。朋友可真没少见，六一有小海这个大儿童来家玩，端午节77带着干儿子一起过节，一边吃着7妈专门给我包的蜜枣粽一边看着隔壁高考考场，谁叫粽子节遇上了高考。父亲节除了和瑞爸瑞妈美餐一顿，还品读书会之乐。夏至一年中白昼最长的几天，我们几个老铁带着家人相聚千岛湖畔。6月梅雨季，全国很多省都迎来了特大暴雨，20多年来富春江的最高水位，瑞宝有几同事的家都被淹了，还好人都没事，愿雨水能早点小下来。
工作：月初先是迎来一波无力感，但后来的调整还是很成功的，得出摸鱼是个技术活！
个人：早睡、冥想、阅读、写文、运动、轻断食都在有条不紊的进行中，常思常有心得，也会偶尔天马行空，：
- 早睡&压力：23天早睡，平均睡眠7.5小时。只有6天压力偏高，估计和心态有关。
- 饮食&运动：21天轻断食，70%的达标！跑12次44KM(与瑞宝共跑3次, 完成第2次5km), 步行3次10km, 爬楼3*12层, 爬山1次5km, 瑜伽课4次, 八段锦4次。
- 更文&阅读：简书更文12篇，熬到了2000贝，算是小小进步，比去年同比有提高。并行慢读模式 《5分钟画出很好玩的铅笔暖心小画》58%(工作忙画画少了),《生命之书》51%,《论语别裁下》&《樊登讲论语下》100%,《效率脑科学》(4.5星推荐，大脑局限、大脑导演、SCARF，他人改变)100%,《生命这出戏》100%(分享稍后)。
忙碌的6月给我的思维一些转折，我更关注自己的成长、亲情友情，量变依然在慢慢地进行着。7月，愿一切和顺！
网络截图
顺便记录5天的作息：
6-26 23:00睡6:45起, 2餐, 八段锦+爬楼12层, 压力32
6-27 23:00睡7:00起, 2餐, 室内跑2.88km, 压力31
6-28 23:00睡7:00起, 3餐, 八段锦+爬楼12层, 压力31
6-29 23:00睡6:45起, 2餐, 瑜伽课, 压力30
6-30 23:00睡7:00起, 2餐, 快慢跑4.27km, 压力30
网友评论