婴母知小课堂：如何正确认识女性宫寒

婴母知小课堂：如何正确认识女性宫寒

在日常中，部分女性都受宫寒的困扰，那么宫寒是什么意思，对女性有什么影响呢？婴母知本期就大家聊一聊女性宫寒的问题。宫寒的全程是指女性子宫寒冷，是一种不利于女性健康的妇科症状，那么造成女性宫寒的原因是什么呢？如何应对女性宫寒呢？婴母知教您正确认识女性宫寒。

造成女性宫寒的原因：1、先天。遗传性的宫寒主要是因为在母体时妈妈们有一定程度的宫寒现象，导致遗传了母体的寒气。另外父母晚育也会导致宝宝身体里阳气不足等。遗传和晚育都是属于先天的因素。2、习惯导致。除了先天因素以为，后天的喜欢吃生冷食物、喜欢吹空调、或者在冷的环境下长期生活都可能会导致女性宫寒。3、极端的减肥方法。女性节食减肥等快速瘦身的方法从某种程度上减少了人体所需营养成分的摄入，也是导致女性宫寒的原因之一。4、以外流产。女性流产对女性身体的伤害是巨大的，而流产后调理不慎也可能会导致宫寒。

正确应对女性宫寒的做法：1、注意保暖。宫寒说到底是因为寒，因此需要注意保暖，尤其是腹部。常在办公室吹公调的女性最好常备着小毛毯，保持腹部的保暖，腹部保护着女性子宫的位置，不能受凉气的侵扰。2、调节饮食。因为部分女性的宫寒是由于喜欢吃生冷刺激的凉性食物，所以要调理宫寒也要从饮食上着手改变。冰淇淋、冰镇的饮料是很多女性夏日喜欢的食物，但是这也水导致女性宫寒的原因之一，因此要远离。增加温热食物的摄入，比如说滋补的羊肉、以及热姜茶等。3、热水泡脚。不得不提中医给的方法还是十分有效的，热水泡脚可以很好的治疗女性宫寒这一现象。热水泡脚可以按摩女性脚底的穴位，促进代谢和血液循环，为女性提供高质量睡眠的同时能够有效的祛除女性体内的寒气和湿气。

宫寒对女性的生活有巨大的影响，它是女性月经不调的元凶，宫寒的女性通常会感到四肢冰凉，腰部酸痛等，严重者甚至可能会导致不孕，因此女性必须要重视宫寒的问题，尤其是在备孕期，是一定要把宫寒调理好。往期婴母知有跟大家分享过备孕期应该注意的饮食习惯，女性一定要养成好的饮食习惯，告别生冷刺激食物，杜绝宫寒等妇科疾病。更多母婴知识，尽在婴母知。