清明时节雨纷纷，记得感恩我们的祖先哦

2018年4月3日感恩分享第526天：

清明时节雨纷纷，记得感恩我们的祖先哦

【座右铭】

“我是一切的源头！”

“相信就有奇迹！”

清明时节雨纷纷，记得感恩我们的祖先哦

【今日分享】

健康拍打第241天：虽然早晨有些变天，但依然挡不住跺脚的热情；同时在公休时间拍打着自己的小腹和腹股沟，这次的感觉是都热乎乎的。每天爱抚自己的身体就从跺脚、拍打开始吧！

清明时节雨纷纷，记得感恩我们的祖先哦

做一个有觉知的妈妈：看到《幸福爸妈》群里家人们两天课程下来，在生活中的点滴变化和实操，着实被他们激励了。正在担心没有机会和儿子沟通的时候（儿子在外地上大学），晚上儿子打过电话来。说到下午没课，去书店转了转，看了几本心理学方面的书，想要买。得知此举动，非常开心（因为儿子以前对此类书籍并不感兴趣），随即又开始给儿子推荐张德芬的《遇见未知的自己》，匆匆几句话后便挂了电话。自己又马后炮地发现了几个问题：

1.没来得及给予孩子行为的肯定（心里在想但没表达出来。）只是表示一种感叹。

2.急需想表达自己的观点，而没有考虑是否是孩子需要的，也有控制在里面。

3.学到的技巧在现实面前被不经意的遗忘，需要随时觉察自己的念头。

非常感谢儿子给妈妈上了一课，以后再沟通时需要多观察、多感受、再回馈，争取从马后炮到先知先觉。

清明时节雨纷纷，记得感恩我们的祖先哦

零极限清理：

1.持续观想儿子和先生喜悦、自在、健康的状态。

2. 清明节快到了，一早起来就有一种想与父母祖宗链接的冲动。于是打坐冥想，把自己和先生家族四个姓氏的上下老小及祖宗都一一观想出来。从小辈儿到祖上依次排开，晚辈们都朝气蓬勃（姐姐家外孙、儿子、侄子、外甥女夫妇俩人和先生侄女一家），父母、长辈们也从容淡定；就连去世的哥哥和小叔子和张哥都是着装整洁，平静地看着我们；父母亲和公婆一直在微笑着看着孩子们，爷爷辈分的老人们面部虽然不是很清晰，但能依稀看到他们或者身着长衫或马褂，或者西装革履，满怀喜悦之色。就连家族中被堕胎的婴灵们，女孩穿着漂亮的裙子，男孩儿穿着漂亮的小礼服，站在爸爸妈妈的面前。观想中偶有打嗝，并用四句话做清理。忏悔自己曾经做过的错事，并感恩家人、祖先的护佑！最后只想说：“谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你。”清理结束。

（后记：以往做与祖先的链接时，总能感到一股悲伤和无奈在，并且某些家族成员还会有极度的情绪。这次一切顺流，充满了平静、自在和喜悦。感恩祖先的示现和护佑！）

感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘