具身认知观认为认知和心智锁在身体之中，离开了身体，认知和心智根本不存在。它是认知心理学的新进展，改变了心理学对身体的忽视。
对此我非常认同。身体感觉拧巴，个人的认知和心智就不会太舒展。过去的我对于自己的长相非常非常在乎，所以导致自己的认知和心智受到很大影响！今后的人生里，自己要努力从外表的介意中跳脱出来。怎么看我，那是别人的事情；怎么活出绽放的自我，是我自己的事情！做好自己的事情，不去在乎别人的事情。
我们的思维，和我们的身体，和我们所处的世界，互为隐喻，互为镜像。
的确如此，对待自己的身体不再纠结，那自己的思维就不再纠结，自己所处的世界就不再纠结！从此以后，活出绽放的自我！
一个人的思维过程、身体过程和情绪过程，是互为隐喻的，也是镜像的，而人的身体，特别是外表，是很容易看到的一个镜像，所以通过观察它可以引出很多思考。
我的外表有缺陷，这是改变不了的事实。我只能接受！但是，我的思维、我的情绪是可以改变的！我不能因为改变不了的事实就桎梏了我能改变的！不能改变的和可以改变的，切割开来！
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