感觉累

        不知道有没有人和我一样，总觉得累？

　　我的口头禅有很多:"唉"，"怎么办？"，"完了"，"不管了"。 最近发现还有一个隐藏的大boss口头禅:"累死了"。

　　我以前没发现，累，居然可以占据我每天50%的时间。累的想法萦绕在我心头，简直要把我淹没。

　　到底为何觉得累？

　　原因很多，其实我发现并不是这一天真的很忙，做了很多事，而是……

　　

　　小时候，我有个很奇怪的毛病，每当考试成绩发下来，如果考的很好，一般人是不是都会很开心，但我有不敢高兴的奇怪心理。

　　可能是怕乐极生悲吧，所以就真的不敢太高兴。

　　我想，考得好但是也不能太骄傲，那就表现出来很难受，很累，用这样的表情去代替开心，高兴。本来复习也辛苦，再加上心理暗示，不辛苦都变成好累了。

　　因为在我心里来说，考得好和运气很有关系，如果太高兴，怕真的乐极生悲下一次就没有这么好的运气了。 所以就表现出来很伤心吧，演出来……是不是有点戏精。

　　从班里高高兴兴的出来，到我从卫生间再出来，我的心理建设已经做好，我装作难受的表情以掩盖我愉悦的心情，然后用难受辛苦的表情趴在桌子上，仿佛不开心，但其实并没有任何人关注，只是自己给自己加的戏。

　　开心的时候不敢开心，反而要用别的情绪代替。

　　当时感觉自己这样做才好，能够保佑我一直成绩正常。

　　可不知不觉间这形成了一种潜意识的习惯，同时，我也不再记得初衷，模式变成：有了开心的事情->在心理的应激反应下，不敢开心->装作不开心很累->随后就做什么都感觉累。

　　每天我自己在心理喊得累都能把我累死一样。（好像机器猫给大雄一个机器，对着喊反话，比如喊热死了，就会变冷，喊得多了把自己都冻成冰块了）。

　　还有一个很不好的习惯，加剧了我心累的程度，我习惯一次性把事情做完，这也就意味着，我不喜欢拖拖拉拉或者反复重做。每当事情出来了，我就爱一次性完工，一气呵成。

　　首先，一气呵成的确很好，毕竟不容易受打扰，但为了快速完工，我坚持3-4个小时不动，想把活快快结束掉，结果很悲催，颈椎在长时间超负荷运转下，挂机了。 身体状态不好，所以更容易累，成了恶性循环。

　　其次，为了一次性完成我需要给心理很多暗示，暗示必须一次性完成，这样才能更节省时间去玩，去happy。上班工作的都知道，很少有一次性过的工作，其余基本都是需要讨论研究后很久才出结果。所以着急上火的把自己逼着做事情，其实有时候并没有什么效率可言，反而把自己的身体逼得太紧，情绪绷得紧张，心情也过不好。最后，就是心情会觉得爆累。

　　这样的习惯，来源于小时候做作业。

　　小时候是为了快快完成作业，然后可以去玩，所以一度，当别人下课休息时，我还在班里狂写作业，仿佛我有多认真，其实只是为了回家好好玩。当晚上回家，大家面对众多作业时，我心里是极度开心的，没有任何负担随便玩。

　　进入工作阶段后，我发现这样的状态，并不适合中国，我习惯快快完成，之后时间可以自由支配。

　　但是外国人好像做事公私很分明，但是在我们这个社会，好像因为中庸之道，做事黏黏糊糊，好多话绕绕糊糊，很多行为也都是不清不楚。

　　比如做事情，我很想快点出结果，但是一个team里面，大家各有节奏，也需要配合，我常常就焦虑不安，直到终于能开始这个工作我才能恢复心情，不过，因为等待了太久，所以还没开始我就会觉得心已经超累了。

　　更更不好的一个习惯，就是容易心情不好，容易计较，容易生气，也会让我觉得累。在性格测试里面，我的测评结果是有神经质倾向，这主要显示的情感调节和情绪不稳定性。比一般人更容易体验到焦虑，抑郁，愤怒等消极情绪。 我觉得这可能也是我累的根本原因。

　　经常还没做事情，我就会计较得失，计较回报，计较多少…… 累觉不爱

　　

　　ps：后记

　　偶尔事情结束了，也常常反省，自己遇事不要着急，慢慢来。

　　但是真的挺难的，下次再有着急上火的事情，先降降火，然后把自己着急的问题一一写出来，看看这些问题有没有必要，有没有解决办法，有没有等等看就有峰回路转的时候。真的不要用消极情绪去影响心情，让平稳去迎接一切，让累也休息休息。