做个快乐的人

做个快乐的人，从自己做起。

通常我们都在告诉别人要快乐，然而，当遇到境况时，我们很难说服自己快乐，因为有时候，真的很难保持快乐。

在很久以前，我听说有一种人叫“开心果”，在很久以后，我才得知，他们并不一定真的开心。只是表现的如此，尤其是在外人面前时。

人之所以不快乐，是因为人自己不想表现得快乐。

这通常是作为一种平衡存在的。

当我们不快乐时，可以引起更多的关注，并可以安慰自己放松一下，进而去做些一直想做的比较放逸的事情。

当一个人发现生活是不快乐的时候，于是不快乐就会如影随形——因为这是这个人自己的意愿。他/她会想尽办法让自己不快乐。即使偶尔的快乐，在他/她看来也会很快失去。

当一个人觉得自己是快乐的，他就会一直快乐。即使遇上偶尔的不快乐，他也会告诉自己这会很快过去。

也就是说，生活是遵循我们自己的意愿，变得快乐或者不快乐。我们现在所遇到的一切，都是我们自己的安排。

我们觉得笑会带来益处，于是就会有意识地多笑；我们觉得苦会带来益处，于是脸上就写上一个大大的“苦”字，以获得更多的同情；当我们觉得应该“游戏人生”，于是人就变得比较“放纵”...

人总是在追随自己的利益。

当他觉得服务大众或者管理大众比较好时，就会去当官；当他觉得钱可以服务更多的人或者使自身拥有荣耀时，就会去赚更多的钱；有人爱好看书、音乐凡此种种，都以自身的快乐为第一要义。

而为了他人去做事的人，就会比较辛苦。

如同一个享受自己做菜的妻子和一个专程为自己的爱人做菜的妻子是有差异的。后者可能会受对方情绪的影响。前者则是在做自己喜欢的事情。相对于婚姻来说，前者可能会更超脱而独立、有独特而持久的幸福。

通常来说，婚姻的问题，有很大一部分原因是两人中至少有一个人在关系中不独立，他/她有太多对对方的依赖。这造成了不平等。于是婚姻关系就变质了。

在工作上来说，一个人必须也是独立的。他可以独自完成事项，而非依赖他人。

快乐更是如此，它是我们每个人的事情，不依赖其他任何事物。

K歌的人、喝酒的人会有体会，热闹就那一会儿，而在结束之后，散场的孤独感会持续，也需要几天时间来修复身心的疲累感觉。

如果想要保持比较长时间的快乐，那么就需要自我观察了。当然。这里的快乐，都是自己一个人就可以达到的，而非建立在他人烦恼的基础上。

这里的自我观察可以分为两部分：

一部分是观察自己长久以来的生活，看自己在哪种情况下维持了较长时间的快乐，进而可以有意识的回忆当时的关键点。

第二部分是观察自己每天的心情，对快乐和不快乐进行同样的觉察。不大喜，不大悲，在持续地观察中，心态会越来越平静，而那种发自内在的快乐会显现出来。

“不以物喜，不以己悲”是一种境界。同样的，“进亦忧、退亦忧”并不是忧得睡不着觉。

祝福大家快乐幸福！