彭婆小学 席巧辉
这几天读《狮子吃素那一天》，心理学家罗曼告诉我们，面对这种情况，通常大家会采取三种应对方法：第一种，就是斗争，展示自己愤怒。第二种是逃跑，去往安全地带。第三种是压抑自己，但这是最不可取的，因为这样做会伤害自己，甚至在巨大精神压力下会引起身体的不适。而最好的方法是不惧怕“狮子”，并坚持自己的立场，不卑不亢地表达自己的真实想法。具体的做法就是运用“神奇的句子”来表达。
我们就用丈夫指责妻子不赚钱的情景来举例说明吧。首先，陈述事实，妻子不赚钱就是事实，而丈夫的指责也是事实。
其次是要说出自己的感受，比如：我觉得很受伤，而且感觉你不尊重我的价值。这里最好用“我”字来开头，因为用“你”字开头，会让对方感觉到指责和攻击，这样不利于对话的进行。
最后打和解牌，也就是说出自己的需求和期望，比如：请你以后不要再这样说了好吗？照顾一个家庭并不轻松，请你认可我的价值好吗，那样我会更有动力。
在这中间，务必要收起想要诉苦的欲望，不要威胁和指责。让“神奇的句子“发挥它的作用。
很多男人在吵架的时候都会嫌女人叨唠，就是因为女人想要诉苦的欲望太强烈，导致该说出来的重点一句没说，全是情绪的发泄，男人自然更加烦躁，他们甚至会摔门而出或者直接实施冷暴力。
希望生活和工作中，我越来越柔软，能关爱自己，体察别人，理解他人。更幸福更快乐！
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