夏秋季节，各种冰镇食品、冰镇饮料大受人们喜爱，人体内就容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，进而引起身体各方面的失调。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
湿气重导致肥胖要怎么减？
湿气重导致的肥胖要瘦下来，首先就是祛湿。祛湿减肥有下面三种方法。
1.食疗祛湿减肥
通过饮食祛湿，先要改变自己饮食的口味，做饭时少放盐油糖等调料，饮食以清淡为主。多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐前喝水，就算不口渴也要记得喝水。另外，还要多吃有助于祛湿的食物。
薏米、冬瓜、红豆等热量低，而且富含膳食纤维，饱腹感强，有助消化，还利尿消肿，非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人吃。
2.运动祛湿减肥
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气，能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。
由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3.喝茶祛湿减肥
中医认为，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，最怕湿邪。中医讲究阴阳平衡才是健康。那么什么茶有作用呢？当然是红薏米芡实茶。为什么这么好呢？这就要从配方说起：
红薏米芡实茶由7味天然食材，配方由杨利伟的营养师白树民教授按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，既祛湿又健脾。坚持每天喝2-3次，去湿气效果非常明显！记住，要坚持每天喝！
君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带
臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜
佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目
使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血
劲家庄红薏米芡实茶主要功效
祛宫寒湿、美白淡斑、凉血解毒、祛湿健脾；
祛肠热、去水肿、除口气、抗疲劳、抗衰老；
增强抵抗力、增强免疫力、调节内分泌、祛痘除湿疹；
预防流感、抗癌防癌、益肾固精、保肝利胆、除痹解酒、止带止痒。
红薏米芡实茶适宜人群有哪些？
亚健康人群
免疫力低下人群
湿气重人群
风湿人群
三高人群
因湿热长痘痘人群
有养生意识的各类人群
饮用方法
☺劲家庄红薏米芡实茶用冷热水冲泡皆可。
☺饮用量因人而异，湿热型的人可以适当喝多点，一天可以喝3包，寒湿型的人可以一天喝2包。
☺劲家庄红薏米芡实茶不是药物，是食疗养生的健康食品，所以没有严格的服用量限制。
☺资深营养师建议：每天1到3袋，可以有效补充日常所需营养素，起到良好的养生保健作用。
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