薏米红豆粥，健康乐悠悠

5月14日    晴

        祛除体内的湿气，方法非常简单，只需要两个“药”，这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题。

        它们一是薏米，一是红豆，这两种东西不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

        现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

        将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

      薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

        湿邪是造成现代各种慢性，顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。