事件：在自驾的车上，一直和同车的平台工作人员谈论谢老师、学院的人、咨客。听到对方有评判，面对她的疑问和评判，给她分享和讲道理。
感受：累、烦、平静、自责
想法：理论上知道了不应该顺便评判他人，在冬梅讲时，不知不觉也跟着一起评判。导致同车的同事，对NLP人有了误解，说不学的人比学习了NLP的人更成熟。。
期待：
自己对自己：活出NLP人的状态，不评判、保持中立，尊重事实。
他人对我：完美、符合对方的期待
我对他人: 追求成长
我的深层需求：做自己，不断提升自己
我的模式：觉察自己 面对自己
我可以做点什么来满足我的深层需求: 看见成长的自己，小小的崇荣，告诉她“在做自己”的过程中，犯错是难免的。接纳自己的不完美和他人的不完美。对方的评判是因为对方的认知局限性和偏见，他的指责和批评也是在表达爱、渴求爱。他的评判只与他自己有关
生命力向上：中等 向上
三禅：
食禅：午餐吃高压锅煮的面，在高原上煮面韧性强，劲道。在嘴里嚼出灰面的本味，红烧肉的汤味。感谢在这么高原 荒凉的地方，有人愿意坚守 为过客服务。
行禅：走路很少，爬山中，步伐有些疲 累，差点放弃时，一句外出的话触动自己坚持 轻松的上去了。
呼吸禅：在4300米海拔的高度，带着觉知用深而慢的呼吸，减少浅快呼吸。顺畅、让空气流通到我心 脑
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