男女之间的健康爱情，包含着三种涵义，或者说可以从浅到深分成三个阶段。
第一阶段: 两个健康独立的人互相吸引。
本质: 两个人有独立的三观、趣味和追求，同时尊重对方的独立人格，但彼此喜欢，想靠近对方。这种想靠近的想法，是人类基本的连接本能。我们其实很容易产生想靠近一个人的想法。这个阶段对应的是爱情中的思念，此时的关键在于主动出击。
第二阶段: 彼此真诚的欣赏、认可、接纳对方的大部分本性特质。
本质: 假如健康人格的人自恋水准是认为自己重要于大部分人，那这个阶段的恋人，就是至少认为爱人在各个方面都和自己同等重要，等于我们需要放下自己的一部分自恋，即要承认自己的不足。因为欣赏这个词意味着什么？意味着至少你要承认对方和你一样“优秀”，甚至比你更优秀。所以欣赏的过程往往会让我们发现很多自己的不足，所以这是很难的。很多夫妻，一辈子都是彼此不认可。（所以为什么我不接受媳妇儿的环保主义？就是因为接受就意味着我要承认自己在这个方面的不足。）
我们说大部分接纳，指的是接纳和不接纳的比例至少应该是7:3。那小部分不认同的怎么办？一是参看第三点（求同存异和改变），二是忍耐或忽视或掩藏。好的健康的亲密关系，一定有解决不了的掩盖着的小疙瘩。
这个阶段对应的是亲密关系中的沟通，关键在于欣赏、认可和接纳一定要说出来，否则对方接收不到的话，那就不算实现了这个阶段的含义。
欣赏的基础，是要多了解对方，要有具体的了解的内容，要实时更新，否则长期稳定的欣赏是无从建立的。
第三阶段: 肯为彼此间的不同适当改变自己。
本质: 首先，亲密关系中有没有求同存异的空间？肯定是有的，独立的空间、独立的日常活动等等都算。但亲密关系中独立的空间不能过大，否则连接性的减弱会影响整个系统的稳定性。
改变的发生首先是基于第二点的认同和欣赏，而非基于面子、牺牲和迁就。
其次，它会体现在具体行为上，所以属于是内在自恋的一种减弱和重塑。
只有长期稳定的基于对方的改变，才能让整个亲密关系系统保持正向繁茂发展的动力，也才能让关系中的双方得到充足的滋养。这个阶段对应的就是亲密关系中的成长。
但要注意，我们说是适度的改变，建议双方改变的比例和存异的比例大致是4:4:2，因为要基于第一点的健康独立原则。如果改变一次性幅度过大，则很容易成为附庸关系，此时彼此吸引和彼此欣赏的基础都会消失。所以“舔狗”的确是无法获得真爱的。
在这三点涵义的基础上，出于现实社会价值体系的考量，我们要加上一个原则，即关系双方对于彼此的特殊性和唯一性。这是为了保持整个关系系统不会因为混乱而崩盘。当未来我们能够处理更加复杂的系统时，这个原则可能会改变。
当然，这种社会价值体系的形成本身也是基于男女的生物本能。
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