每日一书《心理革命》

作者: Monicadadada | 来源:发表于2018-05-13 15:10 被阅读9次

Day6/21 06-Monica-湖南

【书籍名称】《心理革命》

【阅读感受】1.这本书从一个心理咨询师的角度，给出了心理咨询的技巧以及12个心理咨询的案例。使人更加直观地感受到现实生活中存在的心理问题。

2.如果一个人有心理层面的问题，那么主要的问题是僵化了心理模式，无法拓展心理空间，所以才会出现一些症状。

3.理解了现象就要挖掘内心深层次的原因才可以解决自身心理的问题。

【实际运用】1.在听关于心理学的课程时对书中的一些现象理解更深刻了。

2.催眠这种方式真的有效果，从关注自己身体出发，可以调节情绪与心理问题。

【下一步行动】1. 尝试分析一下自己的内心，看看有什么心理方面的困扰，如何解决。

2. 发火的时候尝试一次自己跟自己对话，找到当时的心理像素点。

3. 看看自己情绪上出现问题时与过去或者小时候的事情有没有关系，写下自己的感受。

【每日一句】叔本华说：“我们所处的世界怎样，取决于我们以怎样的方式来看待它。正因如此，才有‘世界相同，各人却大异其趣’的说法。”

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