新学到的本领——出神

当你觉得周围环境非常嘈杂、你难以安定心神、难以把注意力集中在手头的事情而烦躁焦虑的时候你会怎么办？我告诉你一个方法，这是我最近学会的——那就是出神。

只要略做一个深呼吸。心中想着一个优美的景色 ，可以是你看到的一幅画、可以是你曾经到过的一个地方……只要是宁静的、优美的，瞬间能让你的心沉稳，如果在冬天你可以感受到脊背上面暖烘烘的热量，好像你正在沐浴冬阳，如果是大热天，你能感受夏日炎炎中吹来的一股清凉。如是就可以缓解你的焦虑。安定了心神，你就可以设想自己想做的事情。可以把无关紧要的事情在嘈杂的环境中先处理好了。在等到安静的时候集中注意力处理重要的事情。

不妨就这么做一回孙行者。让自己的元神自由驰骋一回上天入海无所不能，代之以焦虑代之以自我摧残！更何况这还不要钱不要空间不要任何费用的，只要你愿意就可以做。

试一试！最大程度的愉悦自己。