今天分享的笔记,关于“自信”
木言曾经就是一个不自信的人
每当在人群中看到别人的目光,就总下意识躲闪,并感到一丝不安。
总是认为自己不够好,不够优秀,不够有吸引力。
这种不自信让我在面对挑战和机遇时,总会犹豫不决,以及觉得自己不配。!
当我开始思考自信的本质时,发现自信并不是天生就有的,而是需要我们去培养和建立的。
于是我尝试实践书里的方法,来建立自己的自信心:
首先,我通过学习和提高自己的技能和知识,来增强自己的自信心。
当我掌握了一些新的技能和知识后,内心会产生一种新的认识和评价。
认为自己是有价值的,有能力的,有贡献的。
这种自我评价让我在面对挑战和机遇时,更加勇敢和自信。
其次,我通过改变自己的行为方式,来建立自己的自信心。
我会尝试在公共场合主动发言,与人交流时保持眼神接触,积极参与各种活动。
刚开始总会是羞耻,并且下意识有想逃离的想法。
但只要我们站在哪里,就已经是胜利了。!
最后,我通过接受自己的不足和缺点,来提高自己的自信心。
我意识到,每个人都有自己的优点和不足,而我的不自信正是源于对自己的不足和缺点的过度关注。
我开始接受自己的不足和缺点,并尝试去改善它们。
这种接受让我更加坦诚和自信地面对自己。
木言好奇!
你曾经因为哪些事情而变得不自信的呢?
最后又是通过什么方式找回的呢?
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