颓废过后，新的蜕变！

颓废过后，新的蜕变！

今天又开始写文章了。

最近一直处于颓废期，将近20多天的时间没有读书，没有写文章，没有好好工作。每天浑浑噩噩，做什么都提不起兴趣，提不起精神。心里因素占主导，其次是身体状况不太好，导致的情绪低落，什么都不想做。每天想的太多，忧思的太多，导致心情的低落。

但是啊，人不能一直这个样子。心里告诉自己要振作，每天依然得过且过。但是最近好的一点是，开始坚持跑步了。今天是跑步的第13天，从刚开始的3公里，到4公里，在到5公里。从刚开始的肌肉酸痛，到现在跑完5公里没有感觉。这也算是小有成就感吧。

之所以想到要跑步，是因为内心里告诉自己不能在这样下去了。每天呆在家里，活动量不够，导致的疲劳和身体酸痛，肤色暗沉，直接影响到心情、工作效率以及生活的态度。具体是什么诱因促使的我想去通过跑步来强身健体，改善健康我不记得了。只是迫切的想要改变这种现状。再加上有老公的督促和鼓励，所以就开始跑起来了。

刚开始的几天，每天都有老公陪着跑，所以还是比较有动力的。到后面老公因为工作的原因，不能够再陪我，自己心里也忐忑，一个人到底能不能坚持下去。还好，大概两三天吧，已完全适应和接受了独自跑步的过程。刚开始跑5公里，每天都是强逼着自己要坚持、坚持、再坚持、跑第一个一公里和最后一个一公里是相对比较容易的，第一个一公里刚开始跑体力还比较充足，没有那么累，很轻松的就跑下来。最后一个一公里，体力已明显跟不上，但是目的地就是前方，靠着毅力跑完10个一百米，也能坚持下来。最难的是中间的三公里，考验的是耐力和信念。一旦有放弃的念头，或者是在是太累体力跟不上，随时有可能停下来。就不会有现在的每天5公里。凡事都是要坚持，因为前几天的咬牙坚持，以及坚定的信念，成功的坚持了几天，现在每天跑5公里以及不需要再咬牙去坚持。因为已经形成了习惯，身体也适应了这种运动强度，所以现在跑5公里也是轻轻松松就完成。

所以我的感悟，有时候坚持做一件事情，真的没有我们想象的那么难，不要死盯着大目标，也不要给自己太大的压力。先完成眼前一个一个的的小目标，一步一个脚印，坚持一点算一点，坚持一天算一天。跑步的这十几天，我没有想太多，也不知道自己能坚持多少天，没有给自己规划过具体目标，就是简单的跑完一天算一天，不知不觉就坚持了这么多天。所以呢，坚持其实也是很容易的事情。

从我开始跑，到今天有14天的时间，其中只有一天没有跑步，是因为出去玩了，回来的太晚。其他时间都在坚持，哪怕是周末回父母家，早上没有跑下午也会出去把当天的跑步计划完成。因为时间灵活，什么时间都可以跑，所以也是很容易的坚持了下来。通过这个事情，另一个感悟就是，计划不要给自己定的太死，适当灵活一些，只要完成了就行。不一定非得按照自己规定的时间去完成。比如工作，比如写作，比如读书。

最近这半个月的坚持跑步，气色已有所改善，因为每天的流汗和排毒，也让我的心态渐渐好了一些。但是依然没有完全投入到工作中。今天看简书的一篇文章，是讲关于坚持的，不知道怎么突然就开窍了。坐在公交车上告诉自己，该改变了。没有任何的强迫和勉强，只是内心里告诉自己，该振作起来了。好好工作，好好健身，好好阅读和写作。不要给自己太大的压力，只是简单的去坚持而已。不要太追求结果，放轻松一些。

所以，就有了今晚的这篇文章。最该坚持的就是写作和读书，以及工作。不同于以往的在笔记本上列下工作计划，这次是在台历上标注每天要做的几件事情和大概完成的时间。没有在笔记本上做计划，也是不想给自己拍的太慢，写到台历上，灵活安排时间，更容易完成。目前给自己定的几件事情是：每天坚持读书和写作，坚持听课听录音，坚持加好友，坚持每周3次瑜伽，坚持5点起床。这几件事情，只要安排和利用好时间，大部分都能够在早上完成。早起读书、跑步，听录音加好友，上午跑步，工作学习。下午练瑜伽。晚上哄睡孩子后开始写作，时间宽裕的话再看本书。就像跑步一样的去坚持，直到形成习惯，融入生命。相信会有不一样的精彩。

有时候适当的懈怠，是让自己有更多的时间思考。有时候适当的懈怠，是为了等待一个更好的契机让自己更加的努力和振作。也有时候，适当的懈怠，是让自己彻底的放松一下，可以走的更远。所以当懈怠的情绪出现，不要去抗拒，臣服于当下，接受自己的低落情绪，做内心最想做的事情。心之向往，就是我们前进的方向。在臣服于接受的过程当中，会有最好的安排。

感恩一切美好，这就是我经过一段时间的颓废之后，新的领悟和蜕变。和朋友们共勉！

颓废过后，新的蜕变！