跑步减肥日记第25天

跑步一直都在继续，但是忘了更新日记了，我希望可以作为一个跑步的记录长期记录下去。最近状态越来越好了，也越来越灵活了。越来越能跟着身体的感觉跑步。

今天跑到4公里时，走了一公里，然后继续跑到7公里时，又早了0.5公里，然后一口气跑到10公里。感觉这种动静结合的方式很适合当下。

而体重还是维持在84.5公斤，没有继续下降，是不是需要一些耐心和调整一下饮食呢。