【精时力学习日志·小可爱版】
本训练营:阅读营·关系力
学习书籍:《情商2》
学习日期:2020年6月9日
学习主题:2-2 关系力与健康
1、[我学]在课程中的收获:
【温故】
1.关系力需要刻意觉察过去的行为。大脑是终身可塑的。(我思:关系力是一个查漏补缺的过程。本来就有一定的基础,然后要过的更好!)
2.崔律说自己再忙也会去看影视剧找素材做梦想清单,过更好的生活。目的更明确会让我们动力更强,意志更坚定!(我思:梦想清单我做了一部分,大概找了20多张照片吧,特别心动❤️内容可能只占¼,需要找更多素材才能获得更多心动内容)
3.学习精时力较久怎么持续精进?多做任务锻炼其他能力,多维度输入
4.崔律关系力第一周是让我们去实践去觉察,这样让我们更深刻。(我思:这个可能就是让我们刻意A1,这样我们就能够觉察有哪些内容没做好,把知识和我们做了关联,让我们能够发现自己在关系力当中的问题,提升学习兴趣。)
【新知】
1.在人际关系中有压力会影响自己健康。
2.付出越多收获越多。
2.1、[我省]过去在这方面的亮点:我的人际关系一直很好,如果给关系力打分的话我可以给自己打80分!一方面是自己的性格本来就比较爱好和平,不喜冲突,一方面是学习过一些人际沟通的技巧并应用的还不错。
2.2、[我省]过去在这方面的不足:我会觉察和别人相处的问题并积极解决,但是很多自己的问题就模棱两可,得过且过。最近我觉察到的比较明显的问题是我一直在帮别人做事,但自己需要做的事完成的很少,以前会觉得大家好才是真的好!现在觉得大家好很重要,但只有自己更好才能更好地帮大家。换句话说,能力越大,影响越大!
3、[我行]今后发展关系力的行动计划:适当拒绝也是关系力的表现之一,在妥善安排好自己的事情之后再来安排帮助别人的事,不能因为帮别人而影响自己手头上的事。
4、[我思]困惑+自答:很多小伙伴对我太热情舍不得拒绝他们怎么办?不是什么都要拒绝,而是先安排好自己的事之后再帮别人。
5、[我说]任何想说的话/对崔律的提问:无
6、[我预]P41:关注他人
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