【健心践行打卡第147天:】（2018.3.3）
一、功课：
快走10公里，完成。
二、感恩
1.感恩阿姨，今天阿姨在我们做了一桌子菜，味道真的超级棒，下午她还带我去买了枕头，我很喜欢这个枕头。
2.感恩李亚，今晚请我们这群小伙伴一起看电影《红海行动》，电影拍的很精彩，打斗镜头拍摄的特别逼真。
3.感恩舅妈，今天下午陪我去快走，我们还一起去欢乐海岸看了音乐喷泉。
4.感恩小夏，开车带我们去看电影，给我们买好吃的。
三、欣赏：
1.欣赏阿姨，阿姨经常给我们做吃的，每次都是一大桌，家里也经常一大家子客人。我最欣赏阿姨这种乐于为别人付出的特质。
四、感悟
清晰的知道内心要什么是最重要的事。
五、觉察
1.今天觉察到自己对家人有看不起的情绪，认为家人过的不好，内心一直在用经济水平衡量自己和家人的价值，所以内在连接建立需要提升。
2.今天看到滴滴车收费比想象中的少，内心有些窃喜。
3.收到微信红包的退款很开心，认为这也是金钱的回流。
4.今天觉察到自己喜欢用学到的心理学知识去评价，揣摩别人，同时这样自己容易进入评判，愤怒的状态。当觉察到这一点，我发现自己接下来的功课可以是建立自己的核心价值观，宽恕自己，与他人建立真正的连接能力。
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