【阅读分享，彼此点亮】
心理学家把这种心态叫作“自我效能”（self-efficacy），它指的是这样的信念：你自己能够给生活带去积极的转变。
自我效能是自信具备解决特定问题或达到特定目标的技术和能力。
有强烈的动机但未能贯彻行动，以及成功把动机转化成持之以恒的有效行动，两者最关键的区别就在于自我效能。有了强烈的自我效能，你更有可能采取有助于你达成目标的行动，哪怕这些行动很困难甚至痛苦。你还能更长时间地投入在疑难问题的解决里，不轻易放弃。但如果自我效能感低，那么不管你动机有多么强，都不大可能采取积极的行动，因为你对自己改变生活的能力缺乏信心。
【分享理由】
这几句话，比较充分地阐述了“自我效能”这个概念。
我的理解就是，自我效能能够帮助我们在有挑战性的事情上坚持下来。让我们觉得自己能够克服困难，从而不畏困难，做出更多有效行动。而不是望中兴叹，守株待兔。
我想，有时候读书也是提高“自我效能”的方，他能够让人们知道更多的应对复杂世界的方式和方法，能够他人们知道，自己将会遇到什么，然而明白这些遭遇都很正常，而且自己也知道该怎么应对。当我们有了这些想法，就会减少一些犹豫不决和盲目的焦虑，而是根据自己所知道的直接付诸有效行动。
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知识丰富度：get到自我效能的概念以及意义。+1
合计：7分。
分享人：戴世龙
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