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如何解决自己想得太多做得太少的问题?

如何解决自己想得太多做得太少的问题?

作者: 郭自成 | 来源:发表于2022-08-10 22:05 被阅读0次

    1,分析想得太多做得太少的问题原因

    想得太多做得太少是一个非常常见的问题,它往往会让人们花费大量的时间去思考一个问题,而不做出实际的行动,通常在我们感到内疚或担心失败的情况下发生。

    想要解决这个问题,首先要找出发生这种行为的根本原因,而造成这种的原因可能有很多,比如害怕失败、担心承担风险、不确定怎么做、没有信心等等。

    可是一旦我们找到了具体的原因,就可以开始采取相应的应对措施了。

    例如,

    如果你害怕失败,那么可以通过分析风险来帮助你减少焦虑感;

    或者你可以使用一些心理训练方法来帮助你增强信心;

    或者你可以采用一些具体的行动方法,比如“一步一步来”或“不断尝试”等,帮助你克服这种情况。

    无论用哪种方法都要根据实际的情况来制定,不能一味地去效仿他人。

    最重要的一点是要勇敢地去面对问题,并且要坚持不懈地寻找最好的解决方法。

    2,找到把目标分解成可执行步骤的方法

    有些时候我们会想要做很多的事情,但是又不知道从哪里开始,于是就一直拖延不去行动。

    我们其实可以通过找到把目标分解成可执行步骤的方法来解决。

    例如,如果你想学习一门新语言,那么你可以先找到一个学习语言的课程或者教材,然后每天花一些时间来学习。

    还有在开始做一件事之前,可以先问问自己“为什么要这样做?”。

    这样做的原因是,如果我们不知道为什么要做某件事,很有可能在过程中就会放弃,所以在开始之前就先规划好目标是非常重要的。

    3,使用即时反馈,深度思考

    一直以来,我就是想得太多做得太少,每当遇到问题,我总是会想得很多,但是最后却总是做不到,这让我感到很纠结,也让我很沮丧。

    直到最近,我才发现解决这个问题的关键在于及时反馈和深度思考。

    具体来说,当我遇到一个问题时,我会立刻将想法写下来,然后再仔细思考。如果我觉得自己的想法不够好,就马上去找人咨询。

    通过及时反馈和深度思考,我才能在保留自己的想法的同时放弃不好的想法。

    这样一来,我就不会想得太多而做不到了。

    小书童--说道郭自成

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