玉芙蓉课堂笔记

 

玉芙蓉课堂笔记

          玉芙蓉，郁金香家属群志愿者，来自新疆的妈妈。

            2019年2月17日，星期日。今天是我们郁金香家长学校A组学员共修的第一节课。

          先做了15分钟的478观呼吸,放松下来以后又做了一个心与宇宙天空的连接的一个冥想练习。然后又做了一个我们自己与潜意识内在小孩的一个对话练习。

      首先，我先做了一个我的课程学习分享。先是慧淑妈妈《幸亏学佛了》这篇文章。我拿到的点有以下：

        1.学佛是为了认识宇宙人生的真相，从颠倒迷望中走出来。

        2.真正的修佛是自我内心心灵的成长。而不是托付心态。把自己今生的功课交给佛。真正的学佛是教会我们去放下执念，做好今生的功课。有责任照顾好自己的人生。

      2.财富是无常的，认清财富的本质，它是无常不定它是有局限性的。

  3.安住当下，不再惧怕。慧淑妈妈遇到这么大的挫折，通过学佛调整认知，梳理了自己的情绪。梳理了整个家庭的情绪。这种大起大落的放下，是真正的放下，真正的成长值得人尊敬。

       

玉芙蓉课堂笔记

自由的风妈妈的文章《有抑郁倾向的女儿，终于噙着泪和我讲述她的遭遇……要想救孩子，先要救自己》这篇文章非常的感人，里面有几个重要的原则。

    1.教育孩子的三个原则:第一原则:关系大于教育，良好的亲子关系是教育孩子的根本。第二原则:用成长发展的眼光，而不能用凝固的眼光看孩子。第三原则:教育方式大于教育内容，有效果比有道理重要。

      2.三不原则一.不想。管住心，不想孩子不好的一面，想自己的错处来改正。

      二，不做。管住手，不主动和被动帮助孩子做力所能及的事情。

        三，不说。不说教，不要求，不提醒，不说刺激孩子的话。

      不说等于不提醒。不做等于不帮忙。不想等于不管他。随他去，不想他会怎么样。

 

玉芙蓉课堂笔记

    陌上非花妈妈的文章里的分享:

        孩子的问题全部来自家庭，没有例外，在一个家庭中，如果某一个家庭成员患了心理和身心疾病，那说明整个家庭关系都有问题。换句话说:一个人的疾病是由所有家庭成员共同制造的，是家庭成员互动的产物。

      一，控制欲太强，没有给孩子独立成长的自由空间。

        二，自己焦虑让孩子没有安全感。

        三，过于担心，精神紧张，对孩子的担心，是妈妈脑子里永远无法摆脱的绷得最紧的一根弦，身心俱疲，处处担心，即是诅咒。

      群香妈妈文章里最让我感触的就是这句话:困在荆棘地里，跟自己厮杀，纠缠，折磨。这场戏只是你在自导自演，别人都是看客。

        通过以上学习得到的启发:你只有不断地学习修行，让自己的内心自足圆满，才能有一个稳定的心态和情绪去托起孩子，托起家庭。

      我们的目的是创造一个激励孩子合作的情感世界，他们与我们努力配合，他们自发的对自己关心，自发的对我们关心。

    我们的目的是倡导一种相互尊重的沟通方式。学会无条件的爱孩子:就是，无论什么情况。让孩子明白爸爸妈妈绝不会停止或减少一分对他的爱，就是把对孩子的爱跟对他的行为的评价分离开，不要“只有当孩子做一定行为时，父母才给他相应的爱……”让他认为爱是一个可计算的对价。让孩子明白无论你好或不好，我都会在你身边。

          随后就是五位家长妈妈的分享，弟弟，妈妈。这个妈妈声音坚定而自信。是三个孩子的妈妈，分享了她对这些文章的学习和心得，她和孩子之间已经有了很好的沟通关系，成长的非常好。和女儿之间互动的很开心，已经过了三不原则的磨合阶段，能很自然地贯彻这个三不原则，孩子自己也有了自制力。

 

玉芙蓉课堂笔记

最让我感动的是其中一个妈妈的分享，她的女儿15岁，女儿先是不出门，害怕见到生人，到如今的早恋，以至于夜不归宿。其间妈妈的那些担心害怕，恐惧，焦虑，分享的时候深深地触动了我，我当时感觉眼泪就快要掉下来了。

  我们经历的真可谓悲壮。

这位妈妈让我深深地感到尊敬，真实的面对，完全的裸露，浓浓的对女儿的爱。在这个心路成长的历程，一幕幕展现出来。到接纳自己。到接纳女儿，到接纳当下的一切。是的，孩子有经历痛苦的权利，这是他的功课。我们全然的允许，全然的放下，我们只能成长我们自己。

          爸爸妈妈就是孩子的大地和天空，爸爸妈妈的情绪就是孩子生长的条件。爸爸妈妈的焦虑，恐惧，控制，愤怒，内疚，都是雾霾。遮盖了天空，孩子长期见不到阳光，没有合适的土壤，怎能茁壮成长。

          我们放下评判，放下指责，放下当下我们这种能力的指导，批评，去成长我们自己的内心。当我们看到这些负面情绪背后的问题，通过疗愈，通过转念。“三观碎尽再从来”我们的内心充满阳光，温暖而友善。就可以还孩子一个晴朗的天空，让阳光照进孩子的心。

        妈妈们要像大地一样，稳定好心态，疏导好自己的情绪，托住孩子的任何症状，任孩子去“践踏”，自我疗愈。

   

玉芙蓉课堂笔记

        我们现在的学习就像初学武功的人要一招一式的去学，很多家长还很模糊三不原则在生活中的运用，那就先学习这些招式，当你的招式学多了，就会融会贯通，自然运用，最后无招无式，和孩子之间就会产生新的尊重平等的沟通模式。

      撒红老师讲座：  家长之所以总对孩子揪心，是因为你太想让孩子朝着你预定的方向发展。或者是你太害怕孩子朝着他想要的方向去延伸。家长为什么会有这么多的担心，是因为我们自己内在的伤或者恐惧没有被清理，你一定会在你的孩子身上投射出你的恐惧来。什么是投射。你对外面世界的认知是透过你内在的这些信念去看到的，你内在的信念就会投射到外面的世界上。

因为你对自己的生活不满意，或者是没有上一个好的大学而遗憾。当你对自己有一个遗憾不满意的时候，你会投射到孩子身上，当你认为自己是一个现代社会里面好像没有什么成就感的人，你就会把对自己的不如意投射到孩子身上会给自己和孩子一个很大的焦虑。所以为什么要让家长自己成长就是这个原因。家庭里所有的问题都是孩子出现问题的根源。

                 

玉芙蓉课堂笔记

        最后，我用撒提亚的一首诗来结束这一次的学习分享。

        《 当我内心足够强大 》——萨提亚

当我内心足够强大

你指责我

我感受到你的受伤

你讨好我

我看到你需要认可

你超理智

我体会你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

玉芙蓉课堂笔记

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人

可以伤害我

我放下武器

敞开心

当我的心柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要

看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信

走过这个历程

终究可以活出自己，

绽放自己。

玉芙蓉课堂笔记