每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便乾结、还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
❗️❗️中医将“火”分为实火和虚火。
❥实火的治疗是用清热、降火的泻法。
❥虚火则是用补法。
❥只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。
❥但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
很多人寒重反而会引起“火”。
先解答一下大家疑惑常问的问题
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【答疑】：为什么我脾胃虚弱但是却上火厉害？这不是矛盾吗？
❓问：医生说我脾胃虚弱，肾虚，冬天畏冷，这些症状需要服用一些温性的东西和药物。但是我咽喉发炎，起了很多泡泡、疙瘩。且舌头舌苔厚白还有点黄，请问这应该怎么办啊，这难道不很矛盾吗？要怎么治疗啊？”
✅答：首先，医生说的那你的情况和你本身的症状并不矛盾。咽喉发炎不是上火两个字这么简单，下面我做一个详细的解释：因为你脾胃虚弱，包括肾阳虚，所以平时的症状一定是手脚偏凉，怕冷。
✅答：而我们都知道水遇寒则凝的道理，身体百分之70~80都是水分，但是想大部分濡养脏腑和器官的水都是以气态的形态存在在身体里的，比方说鼻子里面平时都是温热的雾气在濡养我们的鼻腔，但是我们一到特别寒冷的地方鼻腔里的雾气就会变成鼻液流出来（俗称：鼻涕）。
✅答：因此当人因为脾胃虚寒，肾阳虚导致人的某些肢体器官温度降低的时候，身体就产生了大量的水湿，这些湿气停留在哪里哪里就容易发炎，就好像我们有一间密闭的房子，如果地面上都是水，房子又特别闷不通风，时间长了屋子里的所有物品都会发霉、甚至墙皮脱落，腐坏。
✅答：这个道理你懂了那么身体也是一个密闭的精密的自我运转的机器，不受人的意识也会自我运转，当你的湿气天天在咽喉侵袭，而你本身阳气不足，热量不够蒸化这些多余的水汽，水就沉积在肌肉里，于是就有水泡和疙瘩存在，而咽喉因为每天要吞咽，还要呼吸，摩擦，时间长了就磨破了，就形成了炎症。
✅答：炎症的引起根源是寒导致湿气停留。而表现出来的舌苔微黄，舌体胖大，苔厚就更能证明，你的长期脾胃虚寒已经导致中焦脾胃升清降浊的功能失调，因此脾胃一瘀滞，就有郁火。就好像沼泽地，虽然都是没给它加热，但是由于长时间闷着，就闷出火来，所以你的火并不是实火，需要强健脾胃，健脾除湿，脾胃把该运走的垃圾运走了，该消化吸收的食物吸收完了，中焦就通畅了，火气自然没有了。
✅大夫没有错，只是没跟你解释这么多，因此还需要你真心弄懂自己的身体。
身体的很多症状反应，不是单纯的某个问题就给予某个确定的答案。天体是个大宇宙，人体是个小宇宙。要辩证起来，真的很复杂，包括生活习惯，饮食，病史，是否遗传，甚至性格心理因素……所以听懂身体的语言，一点点顺藤摸瓜，找到根本是最重要的！
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身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。
❥肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。
❥肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
❥还有头面部也是最容易上火的部位。
❥因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，肾动力就不足，远程的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛乾涩、口干、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。
❥又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治癒，就会反反复复发作，成为各种长期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
人要保持健康，最基本的需求就是：充足的气血、适宜的体温和畅通的经络。
几千年来，中医治病、防病的根本都是补足气血、疏通经络。
寒湿重：使血管、经络不畅通、各脏器的代谢产物不能及时排出，进而堵塞血管和经络，形成恶性循环，于是各种“富贵病”和肿瘤的发病率也越来越高。
❥西医很少有哪个药物能去掉身体内的寒湿。当我们改变不了外部的环境及变化时，却可以根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的需要去选择我们应该吃的食物，去选择有利于我们身体的生活方式，这样就有可能在不断变化的环境中健康地生存下来。
生活习惯病，生活方式治！
不伤脾，不过度泄火！
心念正，气血足，经络通，汗腺畅，二便顺！
➽ 我是可欣，健康轻食推广者。
➽ 热爱生活，热爱健康，热爱美食。
➽ 一起 探讨分享美好。
➽ 感恩 生活中的每一位遇见！
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