今天恢复了例行的羽毛球运动，大约40分钟，好的开始，要求自己坚持下去。
晚上饮食、有效时间没控制好，改正。
白天日常的工作没有抓住重点，效率低下的一天，反省。
坚持总结今天，记录日记。继续保持。
今天恢复了例行的羽毛球运动，大约40分钟，好的开始，要求自己坚持下去。
晚上饮食、有效时间没控制好，改正。
白天日常的工作没有抓住重点，效率低下的一天，反省。
坚持总结今天，记录日记。继续保持。
今天恢复了例行的羽毛球运动，大约40分钟，好的开始，要求自己坚持下去。 晚上饮食、有效时间没控制好，改正。 白天日...
工作终于要告一段落了，我感觉。因为今天终于出去运动了，走了一万步，跳了一会儿鬼步舞。出了一身汗，关键是心里放松了。...
现象 1.有一次我早起跑步，综合了好几个原因，又是晚睡、没有休息好，又加上剧烈运动，且运动时间不短，跑完走了回去，...
周日参加了一次读书会活动，谈谈改变相关，最想改变的就是运动起来
夏天要到了，虽然我总是长袖长裙，可还是希望自己可以有点形状，所以我打算收起懒惰，展现爱动活波的一面了，说动就行动…...
今天在保定打了一场球，好几个月了，第一次出这么多汗。 水平是越来越菜了，又菜又爱玩，说的就是我了... 篮球，孩子...
从上周末开始天气逐步回升了，不再是零下多少度的气温，恢复了户外跑步和室内瑜伽，感觉身体在恢复轻盈和活力，...
今天办了两年的健身卡➕游泳卡，上次办卡是2013年了，今年宝宝上幼儿园，我终于有时间可以去了健身房了。 今年五月，...
这几天不是肩颈疼就是腿疼，不知道是不是缺乏运动的原因，加上前段时间又感冒，自己的体质真的是越来越差了。 今天天气不...
和老公结婚前，他身材挺好，精神小伙。我也不算胖吧，102左右就涨不上去了。婚后因为不习惯我婆婆做的饭菜，加...
本文标题：2021 恢复运动第一天
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