恢复运动

这几天不是肩颈疼就是腿疼，不知道是不是缺乏运动的原因，加上前段时间又感冒，自己的体质真的是越来越差了。

今天天气不错，太阳很大，气温回升了。晚上吃完饭了，要开始动起来了，毕竟有很长一段时间没运动，所以今天主要以拉伸为主，配合小强度运动，大概一个小时左右，运动完以后感觉整个身体都轻松不少。