一、健康新闻
由国家卫计委指导，《健康报》主办的“2016互联网+健康中国大会”在北京召开。工信部信息通信发展司副司长陈立东说：“近年来，工信部高度关注互联网+医疗健康产业的发展，指导了互联网+健康医疗产业联盟的联合组建，在健康医疗大数据公共服务平台建设、健康医疗大数据移动健康应用等方面开展了标准制订、产品评测验证等相关工作。”
但是，我国互联网+医疗健康还面临着一些挑战和瓶颈，其中，包括技术创新仍不足，信息互通共享等融合机制尚未建立，医疗健康信息数据安全存在隐患等。近年来，伴随国家全面推进“互联网+”战略的实施，互联网+医疗健康正成为业界关注的重点。统计数据显示，2015年，我国互联网+医疗健康领域投资额近100亿元，较2014年增长近一倍。
二、健康早餐
1、山药红枣粥。我国传统医学认为，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。
2、南瓜小米粥。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃很有好处。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。小米自古以来就被视为养胃佳品，与南瓜结合，熬制出的南瓜小米粥是养胃首选。
3、百合糯米粥。《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，与糯米一起熬煮具有养胃润肺的功效。需要提醒的是，糯米支链淀粉含量较高，升血糖速度较快，糖尿病患者最好少吃。
三、健康运动
练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。
糖尿病患者练太极还有助于降低血糖水平。近日，《替代和补充医学杂志》刊登的一项新 研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。
四、养生保健
【一道汤，还你一头黑发】
现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1、黑豆最好提前用清水泡一夜；
2、排骨洗净切块；
3、凉水将排骨下锅，大火煮开；
4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
五、智能健康
今天要介绍是一款智能体检设备。
它能在20秒之内完成包括身高、体重、BMI、人体成分在内的11相身体参数获取。
采用国内外目前最先进的超声波技术及BIA生物阻抗检测技术，传感器通过声波的波长和发射声波以及接收到返回声波的时间差，确定人体的身高。同时以全新的DXA算法，得出人体成份指标数包括：脂肪含量、水分含量、肌肉含量、人体代谢率、身体年龄、骨骼年龄、蛋白质含量等。
六、心理健康
【心理疾病的根源——移情】
抱残守缺，与现实 脱节，这是很多人的通病。坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情”。
具体定义为：把产生于童年时期，并似乎一直适用的对于现实的观念和反应，不恰当地转移到成年人的世界。多数人的移情是发生在童年时期，与父母有着直接的关系。父母是孩子的学习榜样，孩子不能在父母那里得到应有的爱和滋养，就给孩子埋下了移情的种子。
移情现象本身是一种“地图”，病人向心理医生求助，是因为旧地图已不再生效，但头脑中的观念仍然根深蒂固。他们拒绝做出调整，甚至为了捍卫旧地图的有效性，进行针锋相对的反抗。因此，到了成年期要去改变童年时期留下移情问题，就要付出更多努力，而结果往往是因过于顽固而失败。
我们必须尊重事实，从头修订自己的人生地图，尽管这会带来痛苦，但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。让心灵获得成长，让心智走向成熟，就要学会尊重现实，认清真理。
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