我的“早晨程序”
今年以来基本都是定的6:30的闹铃，然后在床上做个简单的（韩美林）晨醒保健操：伸懒腰4-5下，侧绻身吐气5-6次，捶后颈骨几下，双手太极擦脸，揉耳，梳头。
7:00左右起床，边听“樊登读书”边做个简单的早餐：打豆浆（或米糊、粥），蒸上早点（面食、地瓜或玉米、鸡蛋等），然后吃好早饭、带个水果开车离家去上班。
上班的路上会一直听“喜马拉雅”音频：有讲书的，有新闻，有英语节目，长期积累下来收获也是挺大的。
目前计划早上要做但还没有做起来的就是学英语和背单词，感觉实在是没有时间。其实还是因为没有真正的认识到学习英语对自己的重要性。只有目的明确，才有动力，自然也就有了计划和执行。
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最近听书黄征宇先生的《终身学习》三遍，他在睡眠这个话题里提到的早晨程序，我第一次听到的时候觉得很新奇，等我第二次听...
“从“早晨程序”开始 “早晨能决定你一天的状态”，这句话出自哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod）的《魔法早晨》一...
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早晨骑单车出去转了一圈，这是我每天必然要做的事，有时会去那条长长的斜叉路上买些菜回来，一条长长的路有几里地长，路两...
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本文标题：我的“早晨程序”
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