保持平和的心态调整，在工作中遇到烦心事时，我有意识的深呼吸或是短暂性的憋住不呼吸，短暂的给自己一点时间把注意力叉开，最大限度克制情绪失控，大多数情况下还是挺有效果。
今天是自我治愈第六天，变化大的地方是与大家沟通交流时脸上有了笑容，愿意去做尝试理解别人，自己心情好也带给别人好心情。
情绪失控一次，没有忍住是因为工作安排的不合理，所以情绪失控在会议上顶撞领导，心里很不舒服，直到回到办公室还没有缓过来，忍不住吐槽和抱怨，嘴里说着抱怨的话，心里就埋怨自己。
下班回家吃完晚饭，本来想让自己休息一下，强迫自己没有休息，因为心里还在为工作中的事情烦恼不开心，所以打起精神刷锅洗碗，打扫卫生，打扫完心情好了很多，我发现不开心就干家务活会驱散烦恼。
晚上在湖边走路锻炼脑海就一直想该怎么做，心里有了答案，不在抱怨工作，因为抱怨只会带来更糟糕的结果，既然没有公平可言，干就行了，如果实在受不了，就离开好了。
看到网上招聘信息刚好是自己干的管理工作，而且工资一万虽然能少一点但只要工作压力不大我还是想去试试，所以没有犹豫的投了简历，是否有结果我不知道，但如果被录用我知道我会胜任。
其实在走路的过程中我就逐渐的想明白了，没有什么比自己的心情好更重要，工作的事情不值得去争得面红耳赤，工作氛围那么紧张尴尬，我的好意既然别人不领情那有何必自作多情，别人要撞墙既然你阻止不了那就让自己去撞好了。
我目前的目标只想要自己心情平和，感受到生活的美好和温暖，不要让工作压力压的只有焦虑和痛苦，没有什么放不下，放过自己让自己感受短暂的人生快乐。
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