临睡前，在此记录下此时此刻的心情：平和、快乐、期待。
把今天看到的诗词文章摘录下来，以此让自己的身心都充满能量。
《当我内心足够强大》
作者：薩提亞
当我内心足够强大
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心，柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己，绽放自己！
……
读了一遍，再一遍，深深感到对自己能内心强大有着强烈的期待感，我期待绽放自己！绽放生命！
尼采说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。生命就是恩宠，存在就是喜悦。无论命运留给我们什么，我们都要使之鸣奏出最美妙的乐曲。
想象我们与这个世界都是一把把不同的乐器，我们的一生就是学习用自己的旋律跟这个世界合奏出一首美丽的交响曲，我们要去细细品味当下所经验到的种种，我们的心灵可以自由自在的飞翔，但是我们的脚却要教导我们实在的一步步的行走，回想起自己从出生以来的生命历程，这一路以来的发生，真是让我觉得越来越难以预期，与其说它超出我所控制的，不如说生命无时无刻都是在冒险，生命中的「冥冥之中自有定数」，不是指「命中注定」，而是指这一切的发生都是为你而打造，这一切指的是困境的来临及无常的发生。虽然我们会下意识的渴望能走一条直路或是快捷方式，但是在大自然里，我们可曾看过一条直挺挺的河流呢？如果我们是一颗小水滴，最后就要融入整个大洋，那我们不如就向河川学习吧！学习蜿蜒，学习应对任何的环境，学习用谦卑匍匐而柔软的心，流淌过每一个角落吧！在这世上不存在更好的那条路，但存在最好的路──那就是坚持自己所选择的，并且坚定地走下去。
如果你此刻这在面对着一些不公的事情，请不要过度沉溺与其中，要记得这一切都是会过去的，遇到困境时，我们可以祈祷，我们可以鼓励自己，同时用积极的想象创造未来，而当我真的这么做的时候，它真的改变了现况，心境一转，外在就开始起了变化。当我们越困难的时候，就越不能放弃梦想，因为梦想就是希望的翅膀，能够让我们拥有生活的目标，明白自己的热情，才能建立起一座通往智慧的桥梁。
我一直是那个“认清生活真相后依然热爱生活”的人！我喜欢内心强大的我，也喜欢娇小脆弱的我，无论是怎样的我，都是我，我爱我！
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