本周复盘

本周复盘

本周开始把注意力开始放在身体里或者呼吸上，不再过分执着于自己的念头。
这些理论早在十年前就已经接触过了，但是当时并没有引起重视。
记得默照禅这本书里就有提到，不要痴迷于我执，要把注意力放在身体里或者自然的呼吸上。
当后面听到武志红老师的心理学课之后，对于念头的不执着才得到了明确的解答。
当然还有之前学习过李善友教授创办的混沌大学中，包括王东岳和尤瓦尔赫拉利对于思维都有过相关的论述作为铺垫。
个人的观念，在不觉察的时候，你会认为那是你自己的念头或者会认为那就是你自己，有些人甚至会为了一些念头放弃自己的生命。
但是事实真的就是这样吗？
事实情况就是你的这些念头，这些理论都是别人教给你的，当然你也参与了他们复杂的混合过程，但是结果就是，他们并不是你，只不过是一些观念上的东西。
人的念头纷繁复杂，多如牛毛细雨，绵绵不绝，只有在你静下来的时候，才会发现他们是那么的多和无法控制。
我们可以控制自己的肢体，却难以控制自己的念头，这其实也是在告诉你，他们不属于你。
在显意识的河流上，他们是被不断碰撞激起的浪花而已。
当河流发生断裂的时候，我们就有机会去碰触显意识下面的潜意识。
潜意识体量巨大，包含了我们这一生的信息，可以说，他是一个巨大的宝藏。
你平常感受到的所有的焦虑心塞，各种各样的思绪情绪，都会在这里找到答案。
做梦会是一个通往潜意识的捷径，可惜对梦的解析需要非常专业的心理学人士来帮助你进行分析。
老子在道德经里面提到过一段话，“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。”
这里的为道，差不多也是这个意思，要不断地去向内觉知，与学习知识一样不断积累相比，是一个相反的历程。
那可能有人会问，意识到大脑的思考在显意识层面，且并不代表自己，有什么用呢？

我们回忆一下自己的童年时光，那种通透灵动的感觉，特别愉悦的感受，可以秒变哭笑的状态，那是潜意识和显意识通路比较顺畅的时候，就像刚出场的安卓手机一样好用，但是随着时间的推移，越来越慢，卡顿，闪退，各种各样的问题层出不穷，我们要做的就是要像刷机一样，把我们自己梳理一遍，让思维变得灵动和通透起来。